- 2012-12-13 睡眠不足增加患糖尿病风险 每晚睡八小时最有益
- 摘要：身心健康有赖于良好的睡眠。据研究发现，不良的睡眠习惯会增加人们患糖尿病的风险。 ……查看全文»
- 2013-10-21 每晚睡八小时死得更快？我们到底需要睡多久
- 摘要： 美国研究发现，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。 ……查看全文»
- 2011-12-19 办公室减肥黄金八小时
- 摘要：上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整天下来，上班时间超过8个小时，唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴，想不胖都难了! ……查看全文»
- 2010-05-07 睡高枕头=低头工作八小时
- 摘要： “高枕无忧”是误区，专家提醒，保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病。 ……查看全文»
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男性运动减肥方法
不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物...[详细]
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请问：我睡觉不管睡觉多久闹钟声我的听不见，再大也一样。每次自
你好，早上起床犯困这个可能与你平时晚上睡的太晚，不注意休息有关系，晚上最晚别超过10点钟睡觉，平时每天保持睡眠时间不低于八个小时，再有多参加各种体育锻炼。[详细]
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请问：我睡觉不管睡觉多久闹钟声我的听不见，再大也一样。每次自
你好，早上起床犯困这个可能与你平时晚上睡的太晚，不注意休息有关系，晚上最晚别超过10点钟睡觉，平时每天保持睡眠时间不低于八个小时，再有多参加各种体育锻炼。[详细]
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那睡多长时间算充足呢？从几点睡好？我1米
您好！最佳睡眠时间应为十小时晚上八小时，中午应午休两小时，如果条件不允许，最低也需每天八小时的睡眠。晚上十点至十点半休息是最佳时间。[详细]
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学生可以用什么方法提神醒脑？
每天保持八个小时的睡眠就足够了多吃水果和蔬菜，平时可以多吃点胡萝卜补充维生素，晚上可以喝咖啡来提神或者是喝茶，但是不能太浓，不然会失眠[详细]
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早晨4点起有什么危害吗
您好，早晨四点钟起床，如果你睡够了，没有什么危害，但是你晚上最好是早点睡，每天保持充足的睡眠就可以了。举个例子，如果你晚上8点钟睡觉，睡到早晨四点的话也是八个小时，有很多人都需要早...[详细]
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正在哺乳期怎么减肥呢？
您好，哺乳期减肥的话不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病，每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。适当运动,坚持早跑步，晚散步祝您健康。[详细]
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每个人死前都会有征兆吗？
您好，这个通过目前的研究还不是很确定，但是每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人高180%，所以我们必须睡眠充足。 [详细]
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最佳睡眠是几时到几时
中医讲晚上十一点之后肝脏开始生血，比较常见的认为晚上十点到早上六点应该是最佳的睡眠时间，每日保证八小时的充足睡眠才能够有充沛的体力。[详细]
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最佳睡眠是几时到几时
中医讲晚上十一点之后肝脏开始生血，比较常见的认为晚上十点到早上六点应该是最佳的睡眠时间，每日保证八小时的充足睡眠才能够有充沛的体力。[详细]
