- 2017-06-30 安神助眠食疗方
- 摘要:心烦?失眠?那么你需要安神助眠食疗方!那么安神助眠吃什么好呢?不少食物有安神助眠的功效,下面为您介绍安神助眠食疗方,睡不着失眠的人日常可以多吃点。 ……查看全文»
- 2017-06-30 安神助睡眠的方法 安神助眠茶的配方
- 摘要:对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。 ……查看全文»
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帮助睡眠的方法失眠的治疗方法
帮助睡眠和治疗失眠的方法大致相同,包括一般治疗、药物治疗和心理治疗。一般治疗是指养成良好的生活和饮食习惯,按时作息,睡前不喝浓茶、咖啡、酒,不吃过于油腻、辛辣刺激食物,可以喝温牛奶...[详细]
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帮助睡眠的方法
我挑选了两篇文章,觉得都挺好。虽偶有重复,但说得都挺有理,你看看吧:《睡眠自然疗法》 1、保持正常的醒-眠节律:白天保持正常的精神和体力活动,适当进行光照,增强人际交往,即便是因失...[详细]
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帮助睡眠的方法
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七...[详细]
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治疗失眠的方法
您好,上面您的症状,这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的,如五羟色胺和血清胺,肾上腺素的失衡等,只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现。传统的以西药治疗的方法,往往...[详细]
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失眠治疗的方法
您好,1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因...[详细]
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治疗失眠偏方
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花...[详细]
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治疗失眠的药方
产生了失眠的症状,要注意观察有没有出现心理压力过大的情况,如果压力过大的话,就会容易引起神经衰弱,就会容易产生失眠多梦的表现,可以采用口服安神补脑第2步来进行用药治疗,同时还要注意...[详细]
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治疗失眠妙方
您好:有可能是神经衰弱导致的,要多休息,生活要规律,精神要放松,饮食要加强营养,可以吃酸枣仁加谷维素。饮食自疗法:(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。(...[详细]
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助眠方法怎样助眠呢?
你好,每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.你好,对于失眠的治疗,要多体育锻炼、多放松心情、多户外运动、晚上...[详细]