- 2017-10-10 饭后散步是好还是坏
- 摘要：一般人可选择“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸系统疾病的人，可在散步时令两臂有节奏地前后摆动，以增进肩带胸廓的活动。容易消化不良的人，可以一边散步，一边按摩腹部，以增进肠胃蠕动。 ……查看全文»
- 2017-10-11 饭后散步要注意什么
- 摘要：饭后散步要注意什么？饭后匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动，比如驾驶，很容易导致不良后果。 ……查看全文»
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饭后散步正确吗
您好,首先有一点是吃饭时或者吃完饭后不要松腰,这样不好,吃饭要吃到七分饱,略有饱腹感即可,吃完饭后可以先收拾碗具,收拾好后,可以去散步,水果是在饭后一小时之后才可以吃的,散步回来可...[详细]
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饭后散步能减肚子吗
您好，一般饭后是可以适当散散步，但是单靠这个减肚子的话，一般可能性不大，建议想减肥最好是通过控制饮食和多运动来进行，饮食方面早中晚餐可以比例3:2:1，晚上可以水果代替，同时少吃淀...[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
你好，每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时是可以达到瘦身效果的，但也控制饮食，不能讲跑步回来又吃东西，这样做再多运动也是没用的，而且饭后散步和慢跑还是健康运动呢。[详细]
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医生好，饭后散步正确吗？
饭后散步可以，但是不能吃完饭立即散步，饭后立即散步容易引起消化不良，最好休息半个小时后活动，这样比较好，另外注意饭后最好不要剧烈运动，以免引起胃下垂等，吃饭时建议少食多餐，细嚼慢咽...[详细]
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每天饭后散步一小时能瘦身吗
如果是饭后快走的话，大量出汗的话，可以燃烧一下脂肪，如果是慢慢的散步的话，一般是不能瘦身的。本身人的胖瘦就是遗传的因素，如果是出现肥胖的话，最主要的还是少吃多运动，特别是晚上要少吃...[详细]
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晚饭后散步散步的速度，多少距离最合适?
饭后散步宜慢走，比平时走路稍微慢一点就可以了，大概半小时到一小时即可。[详细]
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老年白癜风饭后散步有帮助吗？
老年白癜风饭后散步有帮助吗？你好，老年白癜风患者常出去走走，散散步，可以放松心情，消除疲劳，增加胃肠消化功能，增强肌体的抵抗能力。[详细]
