- 2017-03-06 推荐9种适合老年人健身的运动
- 摘要：越来越多的老年人重视运动养生了，也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来。不过由于老年人的身体原因，并不是所有的运动都适合老年人的，因此老年人在生活中锻炼身体时，要选择适合自己的运动，以免损害身体健康。那么老年人适合哪些运动呢？ ……查看全文»
- 2017-03-06 适合老年人的健身操 推荐7种运动方法
- 摘要： 中老年是一个体制下降的时期，而且会有很多的疾病缠上身体，那么怎么解决呢？对于这个方面的问题，推荐中老年朋友们做一做健身操，不仅可以提高免疫力，还能让老年人非常的快乐。 ……查看全文»
- 2016-01-26 老年人#!易流失钙 推荐补钙食谱
- 摘要：人到了中老年以后身体就比较容易缺钙，这些大家也应该是知道的，而一旦老人的骨质出现了问题就需要及时的来补充一些营养物质来保证老人的健康，特别是合理的选择一些食物也是能起到补钙的作用的，那么，老年人补钙的食物有哪些呢？下面由专家来解答吧。 ……查看全文»
- 2016-01-26 老年人御寒推荐八种食物
- 摘要：最近全国各地受到寒潮的影响大幅度的降温，这对老人的影响#!大。老人抵抗力差，在寒冷的日子里#!容易受伤，因此御寒必不可少。那么老人御寒吃什么食物好呢？ ……查看全文»
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老年人做什么运动好？
老年人运动的类型需要有所选择，不能流行什么运动就做什么运动，例如以前流行的呼啦圈，也不适合中老年人，扭动幅度太大，容易损伤下腰段。但有一样运动是推荐中老年人做的，就是耍太极，它的运...[详细]
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老年人应该多吃保健品吗？
你好；不建议老年人乱吃保健品。建议运用食疗的方法来调理身体，安全有益处。老年人饮食要清淡，少盐少油，饮食要丰富多样，豆类、谷类、海产品、鱼类、蔬菜、水果每天都要吃些，一日三餐要定时...[详细]
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为什么运动的时候要有合理的运动时间安排
你好，要有合理的运动时间对于年轻人和人群而言，晨练是一个不错的选择，但对于老年人，尤其是患有呼吸道疾病、高血压、心脏病的患者，晨运并非最佳时间。至于每个人运动时间的长短则应以年龄、...[详细]
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什么方法可以瘦小腿和大腿呢?
分析：正常的年轻人都是下身偏胖一点儿的，等人老了，下身渐渐就瘦了。而你少运动，爱吃零食的习惯显然是导致下身胖的一个认为因素。建议：少吃零食多运动。刮痧也可以的。另外，特别推荐你学习...[详细]
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为什么不要把晨练当成“上班”？
晨练不是“上班”，不要有过强的竞争心理。如果老年人把晨练当成“上班”，就易像对待工作一样一丝不苟，从而使一起晨练的老年伙伴间互相竞争，对运动技术的学习速度进行攀比，这都对老年人的生...[详细]
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老人预防骨质疏松的重点在于什么？
防治骨质疏松最好的方法，两个字——运动。但是老年人运动，适而可止。老年人运动就是随缘，不要为了运动而运动。据美国研究报道，老年人防止骨质疏松每天走3000米就够了。[详细]
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中老年人怎样补钙？
中老年人补钙一是饮食方面，要多食蔬菜、奶制品、水果等，二是运动，老人年纪大后体力活动太少，不愿活动，这样就减少的锻炼和晒太阳的机会，维生素D就会缺乏，三是吃钙片，老年人的吸收能力逐...[详细]
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老年人可以做牙齿矫正吗？
你好，老人缺牙数越来越多，余留牙磨损较重，脆性增大，发生倾斜、扭转、伸长、松动等现象很常见。老年人一般推荐做假牙，建议上医院看一下根据情况来做治疗。[详细]
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高血压是有什么引起的
年轻人高血压这和精神压力大，肥胖，饮食单一。缺乏运动，饮食少。遗传因素等有关。只推荐短期使用药物控制，不推荐长期用药。平时应多运动，多喝水，均衡饮食，多休息。避免熬夜。[详细]
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我60多岁，被已经驼了，怎么治疗
你好，推荐中老年乳加力补钙吧，乳钙最容易吸收了，适合中老年人补钙。祝你健康。 [详细]
