- 2017-03-04 立春如何养生 立春养生需注意
- 摘要:2月4日是立春,二十四节气之一,也是一年里的第一个节气。立春与立夏、立秋、立冬一样,都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气,虽说这种转折不是十分明显,但趋势是天气开始回暖,最严寒的时期基本过去,人们开始闻到早春的气息,所谓一年之计在于春,那么要如何做好立春前后的养生保健呢? ……查看全文»
- 2015-02-07 立春如何养生防病?以温和运动为主
- 摘要: 立春节气是二十节气的第一个节气,立春节气到来,预示春季也要来了,春季养生要顺应生发之气,养身养心、护肝保肝才是养生的重点。所以保持平和的心态、适量饮食、适量运动才能健康过春季。春季,流感、肠道传染病发病率不断上升,那忙碌的现代人在春季应如何养生,从而扶养正气而防百病呢?赶紧跟小编一起看看吧。 ……查看全文»
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春天如何养生
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秋冬如何养生
立秋后,饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、...[详细]
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冬季如何养生?
冬季养生要多吃黑食,黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用,日常不妨多吃。白菜,是冬天最“补”的蔬菜之一。白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。...[详细]
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冬天如何养生
你好,冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、健体、延年益寿的目的 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味...[详细]
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冬季如何养生?
冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和冬季养生保健知识的食物。多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨...[详细]
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冬天如何养生
首先要注意保暖,出门时一定要戴帽,别忘记护住耳朵,戴围巾、口罩也是必不可少的,注意的是戴围巾不要采用连脖子带嘴一块儿捂的方法,容易得呼吸道疾病。冬天的膳食以增加身体热能、增强耐寒和...[详细]