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体质差的人锻炼技巧
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2017-06-06 过敏体质的人锻炼方式是什么
摘要:过敏体质的人可以进行针对自身特点的锻炼方式。如对花粉、柳絮等植物过敏者,应避免在野外、公园长时间运动和逗留;有过敏性鼻炎的人,不宜在冬季进行户外锻炼等。 ……查看全文»
2017-11-06 气虚体质的人可以进行低强度锻炼
摘要:“吹”字功:双脚并拢站立,两手交叉举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,可连续做十余次。这属于“六字诀”中的“吹”字功,常练可固肾气。 ……查看全文»
2017-11-02 气虚体质的人可以进行低强度锻炼
摘要:“吹”字功:双脚并拢站立,两手交叉举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,可连续做十余次。这属于“六字诀”中的“吹”字功,常练可固肾气。 ……查看全文»
2017-05-10 肾虚的人怎么锻炼身体
摘要:肾虚是一种肾脏不健康的状态,肾虚会给人带来很多不好的影响,如体虚乏力、畏寒怕冷、头晕耳鸣等等。肾虚患者可以通过锻炼来改善体质,但是在锻炼时需要选择正确的方法,不然只能越补越虚。 ……查看全文»
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