- 2016-01-26 偶尔睡不着≠是失眠 失眠了怎么办？
- 摘要：睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。 ……查看全文»
- 2015-12-02 睡不着怎么办？
- 摘要：医生您好，我失眠已经快两个星期了，每天晚上翻来覆去睡不着，去医院检查验血没问题，开了阿普唑仑7片，吃了还是睡不着，现在是晚上有困意，就是睡不着，我该怎么办？ ……查看全文»
- 2021-11-02 午觉睡不着怎么办
- 摘要：午觉睡不着可以通过睡前喝牛奶、听音乐、缩短晚上睡眠时间、选择合适寝具、改善睡眠环境等方法进行改善，具体方法如下： 1、午觉睡不着的患者，可以在睡觉前适量喝一些温热的牛奶促进精神稳定，缓解症状。 2、午觉睡不着的患者，可以在睡觉前适当听一些轻缓的音乐，或者使用橡胶、硅胶耳塞，避免出现噪音干扰，保持安静的睡眠环境缓解症状。 3、午觉睡不着的患者，可以在平时适当缩短晚上睡觉的时间，避免因为一天总睡眠时间过长，引起以上症状。 4、午觉睡不着的患者，也可以在平时选择舒适度比较高的床具、座椅、趴垫等，使身体处于比较放松的状态，起到缓解症状的作用。 5、对于在家里进行午睡的人群，如果出现了午觉睡不着的情况，可以通过拉上窗帘，创造一个良好的睡眠环境，比如使室内灯光比较暗，促进睡眠的发生。 ……查看全文»
- 2020-12-24 焦虑睡不着觉怎么办？大脑兴奋睡不着怎么办？
- 摘要：晚上睡不着觉，是我们每个人都可能遇到的情况，晚上睡不着觉的原因是非常多的，很多疾病原因，环境因素，精神因素，心理因素以及自身的生活习惯，都有可能导致晚上睡不着觉，需要患者及时调整生活习惯，改善睡眠质量。针对晚上睡不着觉焦虑的处理方法，以及大脑兴奋睡不着觉的处理方法，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。 ……查看全文»
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我最近晚上失眠多梦怎么办
医生建议：你好！晚上失眠多梦怎么办一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。晚上失眠多梦怎么办二、对于继发...[详细]
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女人更年期失眠怎么办
治疗：首先要进行心理治疗，缓解更年期焦虑、忧郁、烦躁等情绪，从心理上战胜失眠；其次，失眠症状严重者，可在医生的指导下服用适当的安眠药物，帮助入睡；第三，对于因雌激素引起的更年期失眠...[详细]
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儿童白癜风睡不着怎么办？
儿童白癜风睡不着怎么办？你好，有空多进行体育运动，合理的运动不仅可以缓解压力，还可以促进睡眠。除此还应该多跟家人、朋友的交流，也是宣泄情感的好方式。[详细]
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睡眠不好失眠怎么
晚上睡眠不好老是失眠怎么办，现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，无副作用。下面介绍数则以供试用： 晚上睡眠不好老是失眠怎么办?失眠食疗一： 小米粥：小米性微寒，有...[详细]
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如何治疗失眠华山j
下面为大家介绍几种日常生活中能缓解失眠多梦的方法，希望会帮助到您：第一、饭前不要吃过多的食物，否则会让您难以入睡;第二、白天多做运动或者多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会...[详细]
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怀孕期失眠每晚只三四个小的妈妈有没有
这种情况一般白天睡眠怎么样如果白天睡得多的话，容易导致晚上失眠，在晚上睡觉的时候，尽量喝一杯热牛奶会有助于缓解睡眠。[详细]
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怎么样治疗长时间失眠？最好不吃药
我妈总是睡不着觉，药一把一把吃，副作用非常多，我尤其想了解怎么样不吃药治疗失眠？ [详细]
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失眠多梦，反应迟钝
你好！下面为大家介绍几种日常生活中能缓解失眠多梦的方法，希望会帮助到您：第一、失眠多梦怎么办?首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。第二、饭前...[详细]
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失眠多梦gztj好i
你好，下面介绍几种日常生活中能缓解失眠多梦的方法：第一、失眠多梦怎么办?首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。第二、饭前不要吃过多的食物，否则...[详细]
