- 2010-01-26 胸肌训练指南
- 摘要： 职业高手们的胸肌中缝宛如一线，即窄又深，为使胸缝深陷，必须让近胸沟处肌肉立起，关键在于充分挤压胸肌，使两侧胸肌在每次动作中充分地接近，隆起。 ……查看全文»
- 2017-10-19 肱三头肌训练方法
- 摘要：动作要领：两脚平行站立，将绳踩在脚下，两手握手柄在头后，两个大臂固定，吸气，呼气时向上伸展手臂，吸气时还原。这个练习易犯的错误是手的位置向下过低，容易造成肘关节的损伤，手臂弯曲时，夹角略小于90°就可以，向上伸直时不要锁定肘关节。 ……查看全文»
- 2017-05-18 什么是盆底肌功能训练？
- 摘要：盆底肌训练#!早是1940年由Arnold Kegel医生提出的，所以又称“Kegel训练”，以锻炼耻骨尾骨肌为主，是一种简单、无创、主动盆底锻炼的方法。 ……查看全文»
- 2017-01-03 早泄患者盆底肌训练的方法
- 摘要：首先应明确盆底肌肉的位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉。 ……查看全文»
- 问答
-
盆底肌肉康复训练是什么
盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康...[详细]
- 问答
-
盆底肌康复训练方法有哪些
盆底肌康复训练一般都是选择做收腹提肛的运动，以及深蹲和侧向深蹲。盆底肌康复训练的同时也可以配合电刺激治疗，或者是修复塑形治疗。女人产后应该做盆底肌康复训练，对于盆底肌松弛能够起到比...[详细]
- 问答
-
训练
患者军人去年七月份做了左肾切除手术,近段时间一直参加单位组织的入伍训练还有体能训练,这期间感觉伤口在疼,就像针扎一样。患者肾切除手术后尽量不要做重体力活，部队体能训练会使身体疲惫。...[详细]
- 问答
-
盆底康复训练有哪些方法
你好，通常情况下如果已经怀孕或者分娩后由于子宫增大压迫盆底肌会导致盆底肌松弛，建议在产后42天就做盆底功能筛查，如果提示肌肉松弛度较差的话，需要结合盆底康复训练，比如阴道哑铃，缩肛...[详细]
- 问答
-
面瘫患者如何进行脸部表情肌训练
面瘫患者面部表情肌训练方法主要是吹气、微笑等动作，每天坚持做数次，每次做最少10-20次。面瘫的治疗药物和针灸治疗是关键，治疗越早恢复越好。当发生面瘫时首先是要及时就诊，使用活血化...[详细]
- 问答
-
盆底肌训练的正确方法..
你好!肛门的自主收缩,一次10到20下,连续2到3次为宜,祝健康!13[详细]
- 问答
-
视力训练仪
您好，这个作用不大，还不如经过检查，眼部条件适合，验配合适的角膜塑形镜有意义。该情况可以考虑是屈光不正。如果经过医院眼科正规散瞳验光确定是真性近视，目前确实没有有效办法治疗真性近视...[详细]
- 问答
-
pc肌训练有效治疗早泄吗？
你好，pc肌训练是有治疗早泄的效果的，PC肌是男性完成性交带动射精时候的一块肌肉。当然女性也有，不过这里主要讲的是有关男性的PC肌。位于肛门和前列腺之间。能保持生殖器的软组织的张力...[详细]
- 问答
-
睫状肌潜能训练法可以治疗近视吗？
任何方法都不能治疗近视眼，要谨慎选择，矫正近视的方法只有戴眼镜或激光近视手术。未成年人禁止通过激光手术矫正，最重要的是控制近视度数增长。[详细]
