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睡眠不足有哪些危害
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2018-02-07 睡眠不足有哪些危害呢? 睡眠不足的五大危害
摘要:人每天至少要睡八个小时,然而很多人根本就没有达到这个数字。很多人都喜欢熬夜,第二天会感到无比疲惫。这样子循环下去给我们的身体带来一定的危害。那么,睡眠不足有哪些危害呢? ……查看全文»
2018-08-27 睡眠不足会老得快?睡眠不足会有哪些危害?
摘要:相信大家都知道,长期睡眠不足对身体会造成危害,会导致身体呈亚健康的状态,而且会比同龄人看起来更老。保证充足的睡眠时间,对身体健康来说是相当重要的,所以大家在平时生活里要保持生活有规律,要做到早睡早起,每天应该保持八小时的睡眠时间。 ……查看全文»
2017-03-13 睡眠不足有哪些症状表现
摘要:如果你不能在晚上拥有充足的睡眠,就很难阻止自己对薯片和冰激凌的欲望。因为睡眠不足会增加你的食欲,并影响瘦素和生长素释放多肽。哈里斯说:“瘦素会控制我们停止进食,并产生饱足感;生长素则会给我们饥饿的信号,告诉我们应该进食。当睡眠不足,瘦素和生长素的平衡被打破,瘦素会下降并增加生长素,所以,没有良好的睡眠,身体激素就会控制我们吃得更多。” ……查看全文»
2017-03-05 睡眠不足有哪些症状表现
摘要:如果你发现自己说话,一直围绕着,诸如“要饭的哪能挑肥拣瘦”、“有备无患”等谚语、短语,而你并非退休人员,那么,有可能是需要打个盹了。额叶与言谈有关,建设性的思维和创造力会深受睡眠剥夺的影响。哈里斯认为,睡眠不足的人,很难有自发的复杂讲话,很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调,或者使用陈词滥调。 ……查看全文»
更多»“睡眠不足有哪些危害”相关问答
睡眠不足的危害有哪些

长时间睡眠不足可以导致神经衰弱,引起身体抵抗力下降,导致体质虚弱等症状。建议你平时注意保证充足的睡眠,最好是早睡早起,养成良好的生活习惯。[详细]

睡眠不足有哪些危害

你好!睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯...[详细]

睡眠不足的危害有哪些啊?

病情分析:你好,失眠的发生,是可以进行预防的预防也很重,主要应做好以下几方面:1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能...[详细]

睡眠不足的危害有哪些?

医生建议:你好!每个人所需的睡眠时间各不相同,有的人只要几个小时就能保持白天精力充沛,但有的人不睡满10个小时就打不起精神。专家说,多数人需要睡7—9小时,如果睡眠少于6或7小时,...[详细]

女人睡眠不足会有哪些危害

经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机...[详细]

睡眠不足的危害

这情况会造成经常疲劳,免疫力下降。所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。?同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。[详细]

睡眠不足的危害。

医生建议:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催...[详细]

睡眠不足有什么危害

你好,人每天睡眠最好在6-8小时睡眠不足的危害:1影响大脑思维,工作效率下降2青少年睡眠不足,影响正常发育。3睡眠不足催人老。4睡眠不足导致各种疾病。希望我的回答对你有帮助[详细]

人的睡眠不足会有哪些症状

你好,人失眠的话,第二天会出现头晕,没精神,乏力,注意力不集中,记忆力差等,如果长期失眠后果会更严重,你如果睡眠有障碍,最好尽快治疗.[详细]

睡眠不足有哪些坏处

你好,据你所述,这种情况考虑如果经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等,而且大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思...[详细]

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