- 2017-02-03 孕期睡眠不马虎 五大技巧好睡眠
- 摘要：睡眠质量对人的健康很重要，特别是孕妇。孕期睡眠质量不佳，会对于胎儿的生长发育造成影响，而且也会影响到孕妇本人的免疫力。孕期拥有充足的睡眠是很重要的。所以孕期睡眠不能马虎了解，学会五大技巧来保证好睡眠吧！ ……查看全文»
- 2017-03-06 睡眠技巧小贴士 让你快速入睡
- 摘要：首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的（就是你那个24小时制的生物钟）。 ……查看全文»
- 2010-05-31 6大睡眠面膜使用技巧 (图)
- 摘要：睡眠面膜，顾名思义，就是指在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。在近些年，睡眠面膜越来越火，特别是成为了很多懒MM钟爱的对象。在加上，晚上是肌肤保养的黄金时间，长达一整夜的面膜护肤，可以让肌肤在第二天光彩立现！今天小编就给各位MM详细述说一下睡眠面膜的使用技巧吧。 ……查看全文»
- 2015-03-11 让你拥有好睡眠的床品选择技巧
- 摘要：床具的舒适度直接影响睡眠的深度。枕头和床褥越舒适，你会睡得越香甜。更近一步说，舒适的床上用品，绝不仅仅是单纯意义上的家居产品，更是心灵的归宿，是在潜意识中无比依赖的避风港湾。因此，枕头和床褥的选择十分重要。 ……查看全文»
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为什么我的记忆力这么差，好像背历史书的时...
你好，如果睡眠质量不好，睡眠时间不足会影响记忆力，饮食上不要节食，可以多吃些含磷脂丰富的食物，如瓜子，核桃，背书的时候最好找个技巧或方法，可以有助于记忆。[详细]
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种植牙视频
其实，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的深睡相当于4个小时的正常睡眠，浅睡睡得时间再长也不解乏。其次，睡眠是一场精神放松游戏，越紧张越不容易“入戏”。再次，在科技高歌猛进的今天...[详细]
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怎么提高1000m长跑成绩
主要是跑步节奏的问题要有一个适合你的节奏奔跑的方法技巧以及充沛的耐力医生询问：饮食以及大小便睡眠情绪怎么样身高体重怎么样[详细]
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7岁小孩记忆力很差怎么办
可以通过技巧或兴趣引导帮助记忆 ，平时一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行[详细]
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拔毒膏要不要烧化开后啊感觉会弄伤手的我自己也不知道
医生建议：是的但是不要太烫，以免烫坏皮肤一般在平时的生活中，注意使用技巧就好了。平时注意饮食，保持充足的睡眠，合理膳食，多喝水[详细]
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新生儿不爱睡觉正常吗
新生儿的睡眠总量应该在每天16到20小时，日间、夜间睡眠量相等。而婴儿的夜间睡眠应该为9到12小时，日间小睡，每次长度为三十分钟至两个小时。到九个月时，应该建立起稳定的睡眠规律，晚...[详细]
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更年期主要表现在哪里？什么性别年龄的人容易得这个病
随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。[详细]
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吃什么食物对失眠有帮助？
蛋类、豆制品等食物都可以帮助睡眠，平时可以多吃些。但是失眠患者不要吃巧克力、芹菜等食物。巧克力容易使人刺激，难以入睡，造成失眠。芹菜则是利尿的，会是晚上多尿，不利于睡眠。睡前可以喝...[详细]
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吃什么食物对失眠有帮助？
蛋类、豆制品等食物都可以帮助睡眠，平时可以多吃些。但是失眠患者不要吃巧克力、芹菜等食物。巧克力容易使人刺激，难以入睡，造成失眠。芹菜则是利尿的，会是晚上多尿，不利于睡眠。睡前可以喝...[详细]
