- 2012-11-06 孕妇补叶酸可生吃蔬菜
- 摘要：叶酸是孕妇不可缺少的一种营养素，除了吃叶酸片，生吃蔬菜，也能获取一定的叶酸。那么，究竟有哪些蔬菜呢？ ……查看全文»
- 2011-04-15 生吃6种蔬菜极速瘦身
- 摘要：黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。 ……查看全文»
- 2011-05-28 生吃蔬菜会影响消化吗？
- 摘要：对于生吃和熟吃的问题，很多人都感觉困惑。按照西方舶来的说法，蔬菜水果生吃时，能够利用其中大量的活性酶类，比如淀粉酶、蛋白酶之类，它们能够分解淀粉、蛋白质，所以能够帮助消化。不吃生食则容易消化不良。 ……查看全文»
- 2014-07-07 蔬菜可以生吃吗？警惕不能生吃的蔬菜
- 摘要：多吃蔬菜有益身体健康，凉拌蔬菜口感清爽又能减少营养流失。但并非所有的蔬菜都适合生吃的，有些蔬菜需要进行加工烹饪才有利于营养的吸收。 ……查看全文»
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哪些蔬菜可以生吃
白菜：生吃白菜会获得丰富的维生素C和维生素U，有利于防止消化道溃疡。生吃的方法很多，如糖醋白菜丝，白菜丝拌粉丝，再佐以豆腐皮、虾皮、熟肉丝，加上香油、酱油、醋等，会使菜肴味道更加鲜...[详细]
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孕妇可以生吃蔬菜吗？
你好，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须...[详细]
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孕妇可以生吃蔬菜吗？
孕妇建议多吃蔬菜，尤其是无公害类的蔬菜，可以及时的补充体内的维生素含量，而且蔬菜类的食物也有促进肠胃蠕动的效果，可以加速肠道代谢，有预防孕期便秘和大便干燥的现象，而且也有美容的效果...[详细]
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蔬菜生吃还是熟吃好？
蔬菜生吃，熟吃，营养差别不是很大。[详细]
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把能生吃的蔬菜当水果吃行吗？
你好，蔬菜和水果中都含有维生素、矿物质以及其他营养素，水果可以少吃无妨。但是，生吃蔬菜并不能良好消化，所以烹饪时可采用大火速炒，水淖也不要时间太久，这样就能尽多留住养分。你可以多吃...[详细]
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把能生吃的蔬菜当水果吃行吗？
你好，蔬菜和水果中都含有维生素、矿物质以及其他营养素，水果可以少吃无妨。但是，生吃蔬菜并不能良好消化，所以烹饪时可采用大火速炒，水淖也不要时间太久，这样就能尽多留住养分。你可以多吃...[详细]
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把能生吃的蔬菜当水果吃行吗？
你好，不能把生吃的蔬菜当水果吃生吃蔬果，更容易刺激肠胃，从而分泌出更多的消化物质，增加不溶性纤维体积，刺激肠壁和肠胃壁，从而促进消化另外，还可以在饮食调理的同时，做一些轻揉腹部的辅...[详细]
