- 2020-06-19 欧米伽3脂肪酸对身体的5大好处，4种富含欧米伽3脂肪酸的食物
- 摘要：很多人都听过欧米茄3脂肪酸，但是对欧米茄3脂肪酸的健康益处不是很了解。食用一些含欧米茄3脂肪酸的食物可以改善皮肤和骨骼健康，改善睡眠，对整体健康都是有帮助的。 ……查看全文»
- 2007-09-25 必需脂肪酸
- 摘要： 脂肪酸是脂肪的组成部分，是人体里必不可少的营养成分之一。我们除了可以从食物当中得到脂肪酸之外，还可靠人体自身合成多种脂肪酸。但是，有一类脂肪酸人体无法合成，只能从食物中获取，这就是必需脂肪酸。 必需脂肪酸包括亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸。当人体里摄入亚油酸过多，会表现为血黏稠度增加，容易引起血管痉挛，而亚麻酸在人体里能够降低血脂，舒张血管，起到消炎的作用。 ……查看全文»
- 2007-01-05 反式脂肪酸
- 摘要： 食物中的不饱和脂肪酸主要是顺式的，动物脂肪有一小部分是反式的。人们在用化学方法对油进行加工时，有时会通过氢化作用给多不饱和脂肪酸加上氢原子，新加入的氢原子位于两侧，变成了反式脂肪酸，这种人工化合物除了最典型的代表人造奶油和人造黄油外，还包括有氢化植物油，起酥油等。 反式脂肪酸是指至少含有一个反式构型双键的不饱和脂肪酸 ,即碳碳双键上两个碳原子所结合的氢原子分别位于双键的两侧,空间构象呈线形,与不含双键的饱和脂肪酸相似。顺式脂肪酸双键上两个碳原子所结合的氢原子在双键的同侧,空间构象呈弯曲状。反式脂肪酸比较稳定，便于保存。反式脂肪酸的性质类似于饱和脂肪酸。反式脂肪酸会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)与高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)比值,因此可能引起冠心病危险增加。 上世纪90年代初,美国哈佛医学院的Willett等经过8年的随访研究发现,反式脂肪酸摄入与女性患冠心病的危险显著相关(Lancet 1993, 341:581),证实了反式脂肪危害论。这项研究结果在西方国家引起广泛关注,各国学者相继对此进行研究,发现反式脂肪酸除了增加心血管疾病的危险性外,还干扰必需脂肪酸的代谢,影响儿童的生长发育及神经系统的健康,还可诱导血栓的形成,可能增加妇女患2型糖尿病的危险。 ……查看全文»
- 2016-12-07 Omega-3脂肪酸可提高儿童阅读能力
- 摘要：孩子阅读专注度不够，看书不过三四页就跑出去玩了？瑞典专家已发现一种物质能够提高阅读能力！家庭医生在线熏蒸理疗频道带你了解。 ……查看全文»
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脑血管硬化的健康饮食
摄入足够的Ω-3型不饱和脂肪酸能促进高密度脂蛋白增加，并减少低密度脂蛋白增加，并减少低密度脂蛋白含量。因此Ω-3型不饱和脂肪酸有助于调节血脂含量，预防各种心脑血管疾病。[详细]
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不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，人体必需的脂肪酸。不饱和脂肪酸根据双键个数的不同，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸，多不饱和脂肪酸有...[详细]
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尾神经丛痛能吃鱼吗
一般海产食物多含有DHA，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很...[详细]
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亚麻籽油对痛风患者好吗
你好，亚麻籽油对痛风患者好，因为亚麻籽油中富含的ω-3可通过使尿酸合成减少，不易沉淀在关节部位，不发生炎症而起到预防痛风、减少痛风发作频率和程度的作用。而ω-3是主要存在于亚麻籽油...[详细]
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如何提高高密度脂蛋白？
可以在医生的指导下服用一些降脂药物.1.贝特类在降低甘油三酯同时也升高高密度脂蛋白水平,特别适合甘油三酯偏高而高密度脂蛋白又偏低的人.2.烟酸类可以提升高密度脂蛋白水平,是目前提升...[详细]
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如何提高高密度脂蛋白？
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吃什么食物有助于缓解抑郁？
你好，抑郁症患者可以多吃含硒类食品，微量矿物质硒，能改善情绪，硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、全谷类等。多食海产品可防抑郁症，多吃鱼、蛋等含丰富Ω－3脂肪酸的食品，可以改善精神健康...[详细]
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无限极海豹油胶囊的效果如何?
海豹油胶囊由加拿大100%纯天然海豹油制成，含有20%以上的Ω-3多不饱和脂肪酸（Ω-3PUFA），有助于维持体内脂肪酸平衡，调节血脂，降低血胆固醇，预防冠心病、高血压、脑中风等心...[详细]
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如何提高高密度脂蛋白
你好，可以在的指导下服用一些降脂药物。贝特类在降低甘油三酯同时也升高高密度脂蛋白水平，特别适合甘油三酯偏高而高密度脂蛋白又偏低的人。烟酸类可以提升高密度脂蛋白水平，是目前提升高密度...[详细]
