- 2009-10-07 踮踮脚 益心脑
- 摘要： 人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是教师和从事服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。 人的腿部肌肉中有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量;当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。 人体下肢血液回流，最主要靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时挤压出的血液量大致相当于心脏每次脉搏的排血量，故被誉为“人体的第二心脏”。当久坐或久站时，可有意识地做踮脚运动。 当久坐或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动。具体做法是：双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，能有效而快速地减轻文职人员的疲劳，预防一些职业病的发生，也是中老年人保健的一个简便有效的锻炼方法。因此，当你久坐或久站时，可有意识地做踮脚运动，每次5至10分钟。 总之，经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可藉以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。 ……查看全文»
- 2017-11-06 养护心脑多吃花生
- 摘要：花生等坚果类食品在这十种最佳营养食品中名列前茅。花生等坚果类食品有提高良性胆固醇的功能，并能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的最佳配方。 ……查看全文»
- 2013-05-23 血栓是心脑疾病的祸首
- 摘要：世界卫生组织WHO的#!新数据表明，全球每6秒钟，就有一个人发生脑卒中，其中绝大部分患者因此致残，如偏瘫、失语、失明等。目前，脑卒中每年造成的各种直接和间接经济损失，高达数百亿元，成为我国公共卫生事业和家庭的巨大经济负担。 ……查看全文»
- 2016-12-05 小心脑损伤导致阳痿！
- 摘要：一个男人血中雄激素不正常，性功能也会异常。脑部的病变有时会使丘脑下部产生催乳素过多，这同样能引起器质性阳痿。 ……查看全文»
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心脑康胶囊
患者好，心脑康胶囊它的适应症比较广，主要是用于通窍止痛、活血化瘀，用于瘀血阻滞所导致的眩晕。症状主要就是胸闷、心绞痛、眩晕等情况，对于脑动脉硬化也有一定的作用。它的成分主要就是枸杞...[详细]
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银丹心脑通软胶囊
患者你好，此药的功效有，活血化瘀行气止痛，用于气滞血瘀引起的胸痛胸闷心悸气短等，可用于冠心病心绞痛高血脂症，脑动脉硬化中风和中风后的治疗。它可以预防心脑血管疾病的出现，也可以缓解心...[详细]
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心脑
你好，治疗高血糖最好的方法就是健康饮食，其中包含了诸多专业知识，就算患者知道高血糖怎么办，知道该如何正确饮食，也有不少人无法坚持，最终以失败告终。高血糖患者的体重略低于或维持在标准...[详细]
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心脑血管病
你好,心血管疾病常会引起如下症状：1胸痛,胸闷,胸部紧缩感,伴有大汉,恶心等常提示心绞痛,心肌梗死等.2 头晕,头痛,肢体瘫痪常常提示高血压.3 呼吸困难,稍活动就感到气喘吁吁,夜...[详细]
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心脑康胶囊
心脑康胶囊是具有活血化瘀通窍止痛的作用的，可以用于瘀血阻络所引起的冠心病，心绞痛，眩晕，头痛等症状的，这种药物一般副作用不是很大的，在用药物的同时也是需要做心电图的检查和检查血压，...[详细]
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如何预防心脑病？
预防心脑病少食多餐，定时进餐，食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化的为主。主食米面杂粮搭配，尽量不吃肥肉及动物内脏等高胆固醇食物，可以选择瘦肉，鱼类、贝类和蛋类食品，限盐减糖。...[详细]
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心脑血官疾病的症状是什么？
耳鸣，手指末端或趾端明显粗大，呼吸短促，如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣...[详细]
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叶酸对心脑作用与功效是什么？
预防老年痴呆、降低心脑血管疾病的发生。叶酸也被称之为喋酰谷氨酸，这种营养物质是大脑细胞生长发育所必需的，患者摄入足量的叶酸可以提升记忆力，预防老年痴呆病的发生。另外患者经常服用叶酸...[详细]
