- 2017-05-18 什么是盆底肌功能训练？
- 摘要：盆底肌训练#!早是1940年由Arnold Kegel医生提出的，所以又称“Kegel训练”，以锻炼耻骨尾骨肌为主，是一种简单、无创、主动盆底锻炼的方法。 ……查看全文»
- 2017-01-03 早泄患者盆底肌训练的方法
- 摘要：首先应明确盆底肌肉的位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉。 ……查看全文»
- 2017-10-09 早泄患者盆底肌训练的方法
- 摘要：首先应明确盆底肌肉的位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉。 ……查看全文»
- 2016-12-02 早泄患者盆底肌训练的方法
- 摘要：首先应明确盆底肌肉的位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉。 ……查看全文»
- 问答
-
何为盆底肌肉训练
所谓盆底肌肉训练是指骨盆部的收缩而言,除一般的收腹抬腿外,重点是收肛运动,肛门与会阴同属骶神经支配,即收肛就能锻炼会阴部肌肉,因此,对阴道壁下垂是有一定作用的,一般来说训练要循序渐...[详细]
- 问答
-
盆底肌肉康复训练是什么
盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康...[详细]
- 问答
-
产后盆底肌康复训练方法有哪些
产后盆底肌康复训练的方法首先会选择提肛运动。选择平躺或站立自己舒服的姿势，深呼吸将肛门、尿道、阴道的部位用力向内回收。类似于忍大便的感觉，就可以很好的修复盆底肌。也可以选择瑜伽锻炼...[详细]
- 问答
-
盆底肌肉康复训练 阴道哑铃有用吗？
阴道哑铃目前称为“盆底康复器”，对盆底肌不好的产妇起到一个积极主动锻炼的目的。如果使用方式正确，是有效果的。也是目前推荐家庭康复的方式之一。[详细]
- 问答
-
盆底肌肉康复训练是什么
你好！盆底肌康复训练就是骨盆底肌肉的锻炼。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。可...[详细]
- 问答
-
盆底肌康复训练方法有哪些
盆底肌康复训练一般都是选择做收腹提肛的运动，以及深蹲和侧向深蹲。盆底肌康复训练的同时也可以配合电刺激治疗，或者是修复塑形治疗。女人产后应该做盆底肌康复训练，对于盆底肌松弛能够起到比...[详细]
- 问答
-
盆底肌松弛
产后如果盆底肌肉松弛，需要去医院做盆底训练。而且这段时间不要拎太沉的重物，否则会使症状加重，在家也可以做缩阴运动，每天做3~4次，每次20分钟。这样坚持一段时间也会有好传，如果平时...[详细]
- 问答
-
盆底肌在哪..
你好！骨盆是由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成，盆底肌是指封闭骨盆底的盆底肌肉，盆底肌肉犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正...[详细]
- 问答
-
怎样做盆底肌康复训练呢？在哺乳期，是选择做这个的最佳时期吗？
那个时候如果做盆腔康复的训练的话这个最好直接选择在哺乳期间的话，就直接治疗的话比较好一些吧[详细]
