- 2018-02-13 喝红酒可以促进睡眠吗 什么食物可以促进睡眠
- 摘要：经常听见有人说睡前喝点红酒可以睡得更好，那么睡前喝红酒真的可以促进睡眠吗？生活中还有哪些食物可以促进睡眠的？下面跟随小编一起来了解一下。 ……查看全文»
- 2016-01-20 10种食物可促进睡眠
- 摘要：失眠的症状表现 ……查看全文»
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失眠首先要考虑什么因素
失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。[详细]
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失眠心乱该怎么办呢？
失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。[详细]
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女人失眠怎么办
您好，女人晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。[详细]
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失眠睡眠质量差多梦怎么办？
失眠睡眠的质量差梦特别多，平时可以多吃一些燕麦片、核桃、小米、香蕉等食物。因为这些食物有镇静，促进睡眠的作用。要保持乐观的心态，不要经常的焦虑、紧张或者胡思乱想。在睡觉之前可以喝一...[详细]
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最近一直失眠，应该怎么办
你好，有些食物具有促眠作用，可在睡前或夜间醒后难再入睡时选择食用。首选的促眠食物是牛奶或酸奶，奶中含有具有安定作用的色氨酸，上床前20分钟喝100-150克，常能令人安然入睡。睡前...[详细]
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晚上喝奶茶会失眠吗
晚上喝奶茶是会导致失眠，睡觉前浓茶、咖啡、奶茶等饮料应该避免喝，这些东西刺激性较强，会难以入睡。睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠。睡觉前要注意不能做剧烈的运动，适当地进行瑜伽等伸展运动是...[详细]
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宝宝都在哪儿游泳呢？请问宝宝游一次泳多少钱啊？宝宝游泳有什...
促进婴儿肌肉、骨骼与各器官的生长发育；促进婴儿对食物的消化和吸收，提高抗病能力；促进婴儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯，减少哭闹；促进疾病婴儿的尽快康复；[详细]
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有什么办法治疗失眠吗？
健康指导：首先你可以养成睡前泡脚的好习惯，可以促进血液循环、促进睡眠。另外在睡前也可以选择食用一些具有安神作用的食物，例如选择食用一些莲子、饮用一些牛奶等，可以促进睡眠、提高睡眠质...[详细]
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哺乳期严重失眠怎么办？
哺乳期内有严重失眠的症状，可以通过饮食、调节情绪的方法改善。平时要保持心情舒畅、减缓压力，不要过度的紧张、焦虑。要多吃燕麦片、红枣、桂圆以及核桃、香蕉等食物。因为这些食物有促进睡眠...[详细]
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你好，我每天晚上十点半左右跳半个小时减肥...
没有坏处，睡眠前适度运动后洗个澡能促进睡眠。没有坏处，睡眠前适度运动后洗个澡能促进睡眠。[详细]
