- 2017-12-20 经常运动可减轻骨质增生 如何预防骨质增生？
- 摘要：随着年龄的增长，骨骼渐渐的退化，骨头的承受能力越来越弱，最后我们会产生骨质增生这种疾病。一般治疗骨质增生的方法有很多，其中运动也是治疗骨质增生的一种方法。下面就让我们看看运动对骨质增生的好处。 ……查看全文»
- 2016-05-16 经常运动可减轻骨质增生
- 摘要：随着年龄的增长，骨骼渐渐的退化，骨头的承受能力越来越弱，最后我们会产生骨质增生这种疾病。一般治疗骨质增生的方法有很多，其中运动也是治疗骨质增生的一种方法。下面就让我们看看运动对骨质增生的好处。 ……查看全文»
- 2013-10-08 减轻骨质增生的方法是哪些
- 摘要：减轻骨质增生有哪些方法呢？生活中，怎样减轻骨质增生呢？骨质增生是人体骨骼在日常活动中部分骨质失去正常形态而造成不平衡。减轻骨质增生就要注意骨质增生疾病的发生病因，不要让自己的关节失去常态。那么如何减轻骨质增生疾病呢？ ……查看全文»
- 2008-09-11 骨质增生的运动疗法
- 摘要： 中年人如何预防骨质增生？如果已经有了骨质增生，应该如何运动？其他还要注意什么？ 骨质增生，俗称骨刺、骨赘，是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎、腰椎以及下肢的膝关节等。 当关节内产生骨刺时，可表现为局部的肿胀，疼痛。而发生于颈椎和腰椎时，则不仅有局部的胀痛，还可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状。 对于没有症状的骨质增生，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼。当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼。下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法： 颈椎骨质增生可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。 腰椎骨质增生（1）站立位，腰部左右旋转。（2）坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。（3）仰卧起坐。（4）仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。 膝关节骨质增生（1）坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。（2）踩固定自行车，每天30分钟。 在尚未发生骨质增生时，我们可采取下列一些有效预防措施：（1）要适当进行体育锻炼，促进骨的新陈代谢。（2）避免大强度的剧烈运动，注意保护关节。（3）注意补充钙剂。 ……查看全文»
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骨质增生可以做哪些运动减少疼痛呢？
1、骨质增生的药物治疗：外贴骨质骨方.医贴可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的，并且在治疗期间应注意保暖，饮食均衡。2、骨质增生的针灸治疗：这是骨质增生...[详细]
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骨质增生能否进行运动?
你好: 骨质增生又称骨刺,在医学上称骨赘,骨质增生.人体的关节是骨与骨的结合部,骨端覆盖着厚实而光滑的软骨,即关节软骨.人的所有组织都会随着年龄的增加而发生退行性变,这在医学上称为...[详细]
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腰骨质增生做什么运动
腰骨质增生可以适当的做些有氧运动，比如游泳或者是慢跑，因为游泳时脊柱受力较小，并且还能够锻炼全身的肌肉，能够有效的缓解骨质增生引起的疼痛。也可以做人体向上的脊柱拉伸运动，比如打太极...[详细]
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骨质增生
如果骨刺症状不是很严重的话，可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，如阿斯匹灵、普拿疼等，减轻疼痛，使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺...[详细]
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腰椎骨质增生做什么运动好
你好，据你所述，如果患有腰椎骨质增生的话，目前唯一可以做的运动就是做单杠的引体向上，对于减轻腰椎的压迫是有一定的缓解作用的，其它运动多是不安全的，有加重的可能，建议正规治疗。[详细]
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颈椎轻度骨质增生
颈椎病是常见病，现在有年轻化趋势。以前都是40多岁以上的人多见，现在30来岁的人也可出现颈椎病。很多人对颈椎病知其然不知其所以然。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭...[详细]
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腰椎轻微骨质增生
您好，腰椎增生的主要原因是腰椎的老化和退变。又叫退行性脊柱病，脚后跟痛，也能是跟骨骨刺导致的，需要拍片检查这个病尚无特殊药物，主要是通过各种综合治疗缓解症状。一般的药物包括抗骨质增...[详细]
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治骨质增生
骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象,到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎,膝关节,腰椎等一般会有不同程度的骨质增生治疗可以选择纯中药制剂的膏药.外敷舒筋活血,消肿...[详细]
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腰椎骨质增生的治疗
患者您好，腰椎的骨质增生属于腰椎的退行性改变，如果是单纯的腰痛不舒服可以考虑口服非甾体类抗炎药对症治疗，如口服美洛昔康，塞来昔布等也可以局部，热敷和按摩也可以配合药物，依托芬那酯局...[详细]
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椎体骨质增生怎么办？
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构. 如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷....[详细]
