- 2016-11-03 马拉松“猝死” 科学跑步应该如何开始！
- 摘要：与其设置马拉松参赛门槛，不如提高马拉松现场物资和急救系统的保障。此届上海马拉松就是一个很好的例子。在快速高效的现场急救下，让心脏骤停者及时得到救治。 ……查看全文»
- 2009-11-02 科学跑步 美腿露出来〔图〕
- 摘要：跑步可以有效减肥.很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪，达到健康体重。其实，运动才是减肥最健康、最理想的方式，人们已经越来越认识到运动既能减掉多余的脂肪，又能加强体质，可以说是两全其美。 ……查看全文»
- 2022-02-14 跑步会伤膝盖？科学跑步得掌握这5点，不伤膝盖
- 摘要：随着健康意识的提高，越来越多的人知道了运动的重要性，因此有更多的人加入到健身大军当中，运动已经成为了生活中必不可缺少的一部分，其中有不少热爱跑步的人，随之而来的还有关于跑步会伤膝盖的疑虑，其实正确的跑步对于膝关节是有好处的，如果因为跑步而伤害到了膝盖，那么则可能是跑步的方式不正确。 ……查看全文»
- 2011-10-20 秋季跑步选要注意科学
- 摘要：秋冬季节是跑步的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚痛，在实际跑步锻炼时应注意以下几点。 ……查看全文»
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怎样跑步最减肥
你好，跑步，人们并不陌生，如何做到科学跑步却是大有学问。成都体育学院运动医学系教授侯乐荣介绍说，不同体质、不同年龄的人，跑步形式、方法及负荷强度都有区别与不同，跑步是有学问的，是有...[详细]
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锻炼减肥方法
跑步减肥 高水平跑手的跑动比普通人更有效，他们无论用任何速度跑步都比平常人消耗更小的能量。高效的步幅不但让人跑起来更舒适，而且能降低受伤的风险。过去，人们认为普通人不需要、也...[详细]
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请问EMS微电可以减肥吗？
你好，其效果不大的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼骨折恢复后，建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等[详细]
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男22岁178cm100kg想通
你好，可以的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。[详细]
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早上跑步好还是晚上跑步好?
你好，从运动医学的角度看,晚上跑步更科学，只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香，轻微疲劳正好休息 。[详细]
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广东广州白癜风,比较适合白癜风做的运动？
跑步是白斑病患者选择多的一项体育运动，科学合理的跑步对于患者的身体较好。医师建议白斑病患者，日常跑步锻炼时，是先走一走，从慢跑开始，不要片面地追求速度，更不要像比赛一样，给自己计时...[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
对于普通人来说，无论是在跑步机上跑步，还是在从地面上跑步，只要跑步动作正确，跑步量科学合理，是不会对膝关节有明显损伤的。但如果是患有膝关节骨性关节炎的患者，不管哪种形式的跑步都应该...[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
对于普通人来说，无论是在跑步机上跑步，还是在从地面上跑步，只要跑步动作正确，跑步量科学合理，是不会对膝关节有明显损伤的。但如果是患有膝关节骨性关节炎的患者，不管哪种形式的跑步都应该...[详细]
