- 2019-06-13 跑步膝盖疼？警惕跑步膝！
- 摘要：经常跑步的人可能偶尔会有膝盖外侧疼痛的感觉，这个时候十有八九是“跑步膝”了，也就是髂胫束综合征。网络调查中，髂胫束综合征占跑步伤病的比例是14%。 ……查看全文»
- 2017-11-07 跑步膝是怎么形成的？
- 摘要：“跑步膝”是指在长期的跑步等运动锻炼中造成的膝关节损伤，典型表现是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。如果这种损伤不管不顾，长期下去会给膝盖带来严重负担，严重影响膝关节的生理功能。 ……查看全文»
- 2017-11-27 要跑步不要跑步膝 拒绝跑步膝你需要做到这几点
- 摘要：如今很多人都喜欢上了跑步，因为跑步不仅可以锻炼身体、减肥塑型，还能够舒缓紧张的心情。无论是在健身房里的跑步机上，还是在公园或者操场中，几乎到处都能看到奔跑的身影。但很多人在跑步的过程中却发现自己的膝关节出现了酸胀、红肿、热痛等症状，这可能是由于得了跑步膝。跑步膝在医学上被称为髂胫束摩擦综合征，是跑步过程中常见的运动损伤。那么，如何预防跑步膝？膝关节损伤后该怎么办呢？ ……查看全文»
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请问跑步伤膝盖吗？
不正确的跑步是会伤到膝盖，比如在崎岖不平的路面，斜坡跑步，跑步的姿势不对，跑步鞋使用不正确，过度疲劳，大量的跑步都有可能会导致膝关节损伤。建议你平时注意关节的护理，跑步时要做好热身...[详细]
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肾阳虚可以吃肾宝片不咯这种药物会不会对身体不好
医生建议：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，散步、慢跑、快步走，平时多注意保养身子，多运动，跑跑步，做一些有氧运动，对肾虚有辅助治疗作用。[详细]
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跑步机上跑步伤膝盖吗
跑步机上跑步是否伤害膝盖应该要看运动的速度或者体重，如果负重的运动对膝盖多多少少可能会存在损害，在跑步机上跑步的速度比较快，或者是运动者的年龄大，对膝盖的损害也会相对大一点，跑步机...[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
对于普通人来说，无论是在跑步机上跑步，还是在从地面上跑步，只要跑步动作正确，跑步量科学合理，是不会对膝关节有明显损伤的。但如果是患有膝关节骨性关节炎的患者，不管哪种形式的跑步都应该...[详细]
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在跑步机上跑步对膝盖有害吗
正常情况下在跑步机上跑步对膝盖不会有伤害。要学会正常的跑步，因为姿势不良或者跑步姿势不对，不管是在跑步机跑步，还是在路面上跑步，对膝关节都会有影响。在跑步前应该充分热身，而且不要进...[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
对于普通人来说，无论是在跑步机上跑步，还是在从地面上跑步，只要跑步动作正确，跑步量科学合理，是不会对膝关节有明显损伤的。但如果是患有膝关节骨性关节炎的患者，不管哪种形式的跑步都应该...[详细]
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跑步膝盖两侧疼是怎么回事?
患者你好，跑步时或跑步后出现膝盖内侧疼痛症状，一般是因为平时活动比较少，开始跑步后，膝盖处骨的压力过大，从而造成疼痛。这种情况一般经过休息是可以缓解的。导致膝盖内侧疼的原因还有其他...[详细]
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跑步机对膝关节有害吗？
在跑步机上跑步与场地跑步没有多大区别，只要是剧烈运动都会对膝关节产生一定的损伤，引起膝盖不适的原因，主要是运动量过大，引起膝关节疲劳所致，建议在跑步前做好充足的热身，特别是膝关节部...[详细]
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膝关节炎能跑步吗
有膝关节关节炎的患者可以跑步，但是要掌握好跑步的时间，跑步的姿势。膝关节是人体重要的关节，虽然发生了膝关节的炎症，但是平时也要适当的运动，以便保证膝关节的灵活。运动时尽量不要运动量...[详细]
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跑步时膝关节疼痛是怎么回事?
患者您好，一般来说，跑步后膝关节疼痛主要是因为跑步之前热身运动，特别是膝关节的热身运动没有做到位，需要跑步运动锻炼前让关节适应性活动，包括髋关节，就是下肢热身让肌肉处于亚兴奋状态，...[详细]
