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- 摘要：出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪。 ……查看全文»
- 2012-03-22 减肚操让啤酒肚不再找上你
- 摘要：不少男性步入中年以后，就开始出现了“中流砥柱”啤酒肚。但是这严重威胁男性的健康，如何才能减掉肚子呢？小编教你几个简单的减肚操，你不妨试试。 ……查看全文»
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- 摘要：啤酒肚是中年油腻男性的标配，不仅影响着一个人的颜值，还会给身体带来一系列的健康问题。相对于女性来说，男性更容易有啤酒肚。接下来就让我们一起来了解一下，为什么男的容易有啤酒肚，啤酒肚应该如何减。 ……查看全文»
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如何减腰减肚子？
如果想要瘦肚子和腰的话，建议平常应该可以做一些运动，瘦肚子的话，可以在每天晚上的时候做卷腹，仰卧起坐，平板支撑，这些都是可以瘦肚子的。但运动一定要坚持，在每天晚上吃完饭一个小时以后...[详细]
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怎样减肚子？
1、减少热量的摄入：减肥一般都是全身性的，单纯的瘦身体的某些局部，是不现实的。其次要控制好饮食，减少食物中高糖高脂食物的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入，可以身体侧卧。2、增加热...[详细]
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肚脐贴减肥
贴肚脐贴起到减肥的作用是促进食物尽快消化，当然也有可能会引起腹泻，所以这种减肥方式不是特别保险，而且很多人用了之后再停用，就有可能会出现反弹的情况，最健康的减肥方式是通过运动运动减...[详细]
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如何减肚子
腹型肥胖对身体的危害是非常大的，会引起代谢综合征的出现，引起高血压，高血糖，高脂血症，你这种情况跟平时饮食过度油腻，不爱运动，抽烟酗酒，等有一定的关系，建议您在医生的指导下可以吃一...[详细]
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怎么减肚子？。。。。。。。
减肚子经常做腹肌运动。下身固定不动仰卧起坐胃部凸出部分收紧平坦。固定不动双脚抬起做屈伸腿，收紧和减去整个下腹围帮助减肚子。完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。正确的坐姿防止腹...[详细]
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