- 2017-06-19 晚上健身的最佳时间
- 摘要：晚上健身多长时间合适晚上健身之后不久就是睡眠时间，所以必须要掌握好锻炼时间，持续时间过长或健身结束跟睡觉时间距离短，都容易影响睡眠。所以，最好是将锻炼时间控制在1-2小时左右，至少在睡觉之前1小时结束锻炼。 ……查看全文»
- 2017-06-15 如何利用点滴时间来健身
- 摘要：早餐必须要吃，因为人在早晨是最缺乏营养的时候，必须有碳水化合物和蛋白质等营养物质的摄入，才能保证有精力很好的完成上午的工作。 ……查看全文»
- 2017-06-15 单次的健身时间不宜过长
- 摘要：一跳跃运动也是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼，使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。 ……查看全文»
- 2017-06-19 掌握时间就是掌握了冬季健身关键
- 摘要：而在早晨或上午9：00前健身，由于气温较低，低温对人体的损害主要是造成局部冻伤和全身体温过低。在寒冷环境下进行长时间运动（如长跑等），体温散失过多，会出现头晕、协调能力下降、步履不稳等征象。 ……查看全文»
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健身的最佳时间
人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时...[详细]
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饭后多长时间可以健身
吃饭以后必须要间隔30分钟才可以健身，刚刚吃饭以后不能剧烈运动，避免造成胃部不舒服，有可能会造成胃下垂，在吃饭以后30分钟可以进行适当的锻炼，并不会产生太大的影响，同时也需要注意观...[详细]
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饭后多长时间可以健身
你好.如果白带增多,发黄,有异味,多为阴道炎和宫颈炎的临床表现,而引起阴道炎和宫颈炎的病原体很多,如：球菌,杆菌...[详细]
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饭后多长时间可以健身?
你好，吃饭后不宜进行运动，由于饭后胃部进行消化食物体内的血液供给胃部比较多，如果饭后立即活动的话会造成胃部不适，消化不好。[详细]
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饭后多长时间可以健身
吃饭以后必须要间隔30分钟才可以健身，刚刚吃饭以后不能剧烈运动，避免造成胃部不舒服，有可能会造成胃下垂，在吃饭以后30分钟可以进行适当的锻炼，并不会产生太大的影响，同时也需要注意观...[详细]
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健身后隔多少时间就能喝牛奶？？？健身后隔...
你好如果说健身以后的话那么四十分钟以后喝牛奶就可以的因为你运动以后血液大部分还是在肌肉组织的所以你过早喝牛奶对于肠道负担是比较重的而当你休息四十分钟左右以后那么你的肠道功能就恢复了...[详细]
