- 2017-06-26 哪些食物富含益生菌
- 摘要：现如今，益生菌被越来越多的人青睐。其实，并不是只有乳制品才含有益生菌。日常生活中，很多食物也同样含有益生菌。今天就来为大家盘点几种富含益生菌的食物。 ……查看全文»
- 2017-07-12 哪些食物富含纤维素
- 摘要：我们在日常饮食中常强调要做到三低饮食，其实有一类饮食要做到高食用的，那就是高纤维食物。高纤维食物对人体有不可多得的功效，哪些食物富含膳食纤维素呢？ ……查看全文»
- 2011-06-03 哪些食物中富含铁元素？
- 摘要：导读：猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。 ……查看全文»
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膳食纤维的食物有哪些
含膳食纤维的食物太多了，大概分为谷类、豆类、水果类、蔬菜类、菌类等。整体来说肯能水谷蔬菜的含量相对较多一点。下面列举一些含量较高的食物：麸皮、小麦粒、大麦、燕麦片、黄豆、青豆、蕨菜...[详细]
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哪些食物富含锌/
你好，含锌高的动物性食物有:牡蛎、动物内脏等；肉植物性食物有：海带、紫菜等，含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉以及蛋黄等；海产品中的鱼、蛤蜊、虾皮等；豆类食品中的黄豆、绿豆、...[详细]
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膳食纤维少的食物有哪些
一般富含膳食纤维的食物有各种豆类（干豌豆、扁豆、黑豆等），全谷物（玉米，高粱米，黑米，大麦），菌类，无花果，茄子，梨，绿叶菜（菠菜，油菜，蕨菜等），土豆，各种坚果（黑芝麻，松子，杏...[详细]
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哪些食物富含胆固醇?
你好，富含胆固醇的食物也比较多，比如鸡蛋黄、肥肉、动物内脏类食品等。[详细]
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哪些食物富含胶原蛋白
一般以鸡爪、鸭爪、猪蹄、蹄筋（猪、牛）、猪皮、鸡皮、燕窝、鱼皮等为多，其他动物性的蛋白质中含量比较少。对于中老年来说，注意这样的食品不能吃的太多，因为这些食品又含有丰富的胆固醇，容...[详细]
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哪些食物富含矿物质？
您好，大部分食物都含有矿物质，只是不同的食物含有不同的矿物质，比如红枣含铁，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、...[详细]
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哪些食物富含矿物质？
1、 补钙食品一。乳及乳制品、豆类及豆制品；2。小鱼和小虾，可以和骨头和贝壳一起吃；三。绿色蔬菜；四。海带、紫菜、海藻、芝麻、芝麻酱等。2、 补磷食品磷广泛存在于各种动植物中。瘦肉...[详细]
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哪些食物富含叶酸呢
绿色蔬菜莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等 新鲜水果橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄...[详细]
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哪些食物中富含亚油酸？
很多食物含有亚油酸的。植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中尤以亚麻酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。此外，亚麻酸中还含有丰富...[详细]
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含碘丰富的食物有哪些？
你好，含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等，还有菠菜，芹菜也含有碘，碘身体所必需的微量元素之一，要适量的补碘，但是要注意避免碘过...[详细]
