- 2017-11-22 膳食纤维为何能预防大肠癌？膳食纤维的益处
- 摘要：预防大肠癌，专家总会提到一个词：膳食纤维，据研究统计，高膳食纤维摄入可以使结直肠腺瘤发病风险减少28%，每天每增加10克的膳食纤维摄入，可使结直肠腺瘤发病风险降低9%。那是否意味着，日常生活中膳食纤维摄入不是越多越好呢？专家表示，膳食纤维，绝不是吃得越多越好，越粗越好，合理饮食建议应该为多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。 ……查看全文»
- 2017-06-27 膳食纤维的误区
- 摘要：我们常说减肥要多吃膳食纤维，因为膳食纤维是减肥的良药，所以很多商家也以膳食纤维能够减肥来标榜产品，其实膳食纤维本身并没有减肥的功能，只是摄入含有就多膳食纤维的食物，能够增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，也就减少了，热量的摄入，长时间的坚持吃这类食物，会有减肥的效果，但是一旦不食用，就会很容易反弹； ……查看全文»
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膳食纤维对身体有哪些好处?
膳食纤维分为两大类，即可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维，是指水果、燕麦、大麦和豆类物质中含有的果胶、树胶等膳食纤维。不溶性膳食纤维，主要指小麦、蔬菜等食物中含有的...[详细]
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膳食纤维不足会引起便秘吗？
你好：膳食纤维不足会引起便秘的，膳食纤维含量不足是造成便秘日益流行的根本原因。膳食纤维几乎全部来自植物性食物，如粮食、蔬菜水果和豆类等。动物性食物如鱼肉蛋奶中没有膳食纤维。祝你健康...[详细]
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民生纤丽宝男士可以口服吗
民生纤丽宝益生益膳食纤维粉固体饮料的主要适用人群是成年女士不过民生纤丽宝益生益膳食纤维粉固体饮料男士也是可以口服的医生询问：希望对你有所帮助[详细]
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现在医生和营养师都特别推荐的膳食纤维对人体有什么好处？什么食
现在人生活条件较好，饮食并不缺乏，但缺乏健康饮食。如何吃得健康是现在人最为关心的问题。现在医生和营养师都特别推荐膳食纤维，那么膳食纤维是什么，对人体有什么好处呢？ 膳食纤维是一...[详细]
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医生说我血粘稠度高，要我戒烟酒茶，可我正
你好；一般血粘稠度高多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维能清除血管垃圾、促进胃肠蠕动，对高脂血症患者非常有好处。富含膳食纤维的食物：各种新鲜蔬菜、水果、粗粮。 [详细]
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孕妇吃芋头好吗
您好，孕妇持芋头对身体好，芋头含有丰富的钾、镁、鏻、铁芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙...[详细]
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出现便秘怎么办？
肠道菌群失调是便秘的主要原因，菌群失调时，有害菌会超过有益菌，出现肠道紊乱，应该补充益生菌，吃一些富含益生菌的食物，可以多喝些酸奶，也可口服益生菌，进食一些富含膳食纤维的食物，像谷...[详细]
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黑野枸杞对糖尿病人有好处吗？
糖尿病患者饮食——益食类糖尿病患者的主食应以米、面为主，这些粗粮中含有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。[详细]
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请问多吃膳食纤维可增饱腹感
在减肥期间可以多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以帮助增强饱腹感，从而达到辅助减肥的目的。平时多吃一些富含膳食纤维的食物，有利于维持身体健康。膳食纤维可以帮助促进胃肠道的蠕动，有利...[详细]
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早上吃面有助于长高吗
个子的高低主要与遗传和营养有关，遗传因素不能改变，但是可以通过后天合理饮食来改善。吃面会补充一些能量和膳食纤维，具体对增高并无大的益处。[详细]
