- 2016-08-05 糖友选择运动有讲究 快走+哑铃更健康
- 摘要：只有最适合自己的运动，才能长期坚持且最有效。那么，什么运动最好？糖友怎么动才最有效？ ……查看全文»
- 2013-09-14 快走和哑铃是糖尿病人最佳运动
- 摘要：只有最适合自己的运动，才能长期坚持且最有效。那么，什么运动最好？怎么动才最有效？ ……查看全文»
- 2016-09-28 健康运动减肥方法 20分钟哑铃操
- 摘要：健康运动减肥方法，上班族每天忙碌在工作里，根本没时间到健身房去锻炼来维持体型。对于以没时间为借口的MM，我们推出了一项在仅仅20分钟（前两周）内就可以瘦身的运动计划，而当你达到最大量的时候只需30分钟。让减肥瘦身变得不再枯燥又乏味。 ……查看全文»
- 2014-02-15 快走和哑铃是糖尿病人最佳运动
- 摘要：美国一项研究发现，有氧运动和力量练习（也称抗阻运动）相结合，能获得最好的运动效果。对比研究发现，快走加哑铃的组合，最适合2型糖尿病患者。 ……查看全文»
- 问答
-
肩周炎哑铃运动时要注意的事项？
肩周炎做哑铃运动的时候，首先应该注意肩膀周围的肌肉保暖，同时在运动的过程中要避免劳累过度，以免疲劳过度导致周围血液循环变差，或者会导致炎症加重，同时有肩周炎的话，平常还可以多点做单...[详细]
- 问答
-
举哑铃或长跑3000米等这类运动会算过度运动吗？
这种情况可以继续锻炼，但是不能过度，过度的标准就是不影响第二天的工作，不出现疲劳痛痛等。现在的情况就属于过度锻炼，这样对身体是有害处的。持之以恒，坚持锻炼，但不能过度，以后注意就好...[详细]
- 问答
-
脑梗死的人能不能举哑铃运动
您好，脑梗塞是指动脉阻塞后出现相应部位脑组织的破坏，可伴发出血。发病机制为血栓形成或栓塞，指导意见：这种疾病如果纯靠药物是很难根治的，而如果一旦长期服用药物，药效越来越差不说，还有...[详细]
- 问答
-
无氧运动比如俯卧撑哑铃，导致后脑胀痛
从症状描述上看像这种情况是运动后脑血管血液循环增加出现的不适的表现。你好，像这种情况建议以后运动前要先进行热身，不要短时间内剧烈运动，还要观察一下血压情况，希望回答给你带来帮助。[详细]
- 问答
-
我在两个月之前做过哑铃平举运动后感觉两侧...
根据您提供的信息我分析，您的情况可能是因为您2个月前的哑铃锻炼引起.看来您不是经常运动的.偶尔运动一次就拼了个命拉伤了两侧的胸大肌.左胸锁乳突肌出的那个淋巴结不会引起您两侧的不适....[详细]
- 问答
-
哑铃锻炼手臂肌肉拉伤
您这种情况属于运动过力等原因造成的肌肉拉伤在剧烈运动之后，肌肉中会产生乳酸，造成乳酸的堆积，第2天会出现肌肉的疼痛等这种情况可以多喝水，有利于乳酸的排泄，随着时间推移会慢慢康复的，...[详细]
- 问答
-
8岁孩子可以练哑铃吗
你好，这是锻炼臂的，理论上是可以的啊，如果孩子要锻炼身体的话，但应该考虑从轻量级开始。建议是先去做些有氧运动，可以消耗您孩子的多余脂肪，比方说跳绳，慢跑等，最好是家长能陪同，因为这...[详细]
- 问答
-
举哑铃手臂酸痛伸不直
举哑铃手臂酸痛伸不直可以对局部进行按摩或者是热敷能够加快血液循环，从而缓解疼痛的症状，如果感觉比较严重，需要遵医嘱口服药物治疗，比如使用活血化瘀的药物或者是非甾体类抗炎药。治疗期间...[详细]
- 问答
-
阴道哑铃可以缩阴吗？
阴道哑铃可以缩阴，坚持使用阴道哑铃锻炼身体，通过收紧和放松的过程，能够提高局部肌肉的力量，从而有效改善阴部松弛的现象。但是通过锻炼的方式缩阴，一般需要更长的时间。最好是积极做好准备...[详细]
- 问答
-
8岁孩子可以练哑铃吗
8岁孩子可以练哑铃，因为练哑铃是锻炼臂力的，但是锻炼的时候一定要根据自身的情况控制好时间。如果锻炼的时间太长，可能会引起肌肉拉伤等情况发生，所以在孩子做锻炼的时候，家长可以陪同，锻...[详细]
