- 2022-03-18 宫寒引起的小腹肥胖怎么减肥
- 摘要：宫寒引起的小腹肥胖，是指宫寒导致的痰湿积聚于腹部，使局部的脂肪堆积而引发的肥胖。宫寒引起的小腹肥胖，可通过饮食、运动、中药、针灸的方式调理，达到减肥的目的。 1、饮食：注意适量饮食，避免暴饮暴食，还要注意少摄入生冷的食物，如冬瓜、苦瓜、凉拌菜、刺身、海鲜等。避免食用高脂肪、高糖的食物，有利于减少腹部的脂肪堆积。 2、运动：平时要多参加户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，燃烧体内的脂肪和热量，达到减肥的目的。运动的项目应根据自身的体力选择，如跑步、快走、散步、登山、爬楼梯、骑单车等。 3、中药：宫寒患者可以在中医的指导下服用暖宫祛湿的药物调理，例如艾附暖宫丸、苍附导痰丸、少腹逐瘀汤、温经汤等，还可以用黄芪、荷叶、党参、枸杞等泡水喝，也能起到祛湿暖宫的作用。通过药物调理能够改善因宫寒引起的小腹肥胖。 4、针灸：通常是针灸天枢、中脘、丰隆、阳陵泉、足三里等，具有活血化瘀、温经散寒、祛湿的作用，通过针灸也可以去除体内的寒气，使小腹肥胖得到改善。 ……查看全文»
- 2013-01-16 针对性消灭小肚腩 小腹婆的减肥策略
- 摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？小腹凸出一直是很多MM的“心腹大患”，怎样减肚子上的赘肉呢？很多人第一个想到的就是节食，但这并不科学，赘肉型太不同采用的腹部热控减肥方法也不同，今天就来看看自己的小腹属于什么类型，找到针对性的收腹方法来减掉小肚子吧！ ……查看全文»
- 2012-02-02 腰腹吸脂减肥，让你告别“小腹婆”
- 摘要：过年回来，上班伊始，哎呦，“小腹婆”一族异军突起，这让很多女孩子苦不堪言。怎样才能告别“小腹婆”呢?这个问题对于坐办公室的白领一族们来说显得迫在眉睫。 ……查看全文»
- 2012-03-13 蜂蜜减肥法 做甜蜜小腹婆
- 摘要：怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法是什么呢？虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。瘦腹最重要的事情就是消除便秘，排除体内毒素，促进肠胃蠕动，从而促进新陈代谢，只有这样，小腹才真正瘦得下来。 ……查看全文»
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怎样给小腹减肥呢？
你好，小腹运动减肥方法：平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势；小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚；回到原来的姿势,重复以上步骤,...[详细]
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小腹如何减肥
您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低...[详细]
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小腹肥胖怎么减和胃部肥胖怎么减
您好，你的肥胖问题最好通过针灸减肥，针灸通经活络、活血化瘀，效果好，没有副作用。针灸减肥是现在最流行的减肥方法，效果奇特而没有任何副作用，配合运动效果更好。[详细]
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怎么减肥减掉小腹的赘肉？要如何做呢？
容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。[详细]
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小腹赘肉比较多，想减肥
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可...[详细]
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如何有效减肥小腹
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定...[详细]
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减肥导致便秘怎么办，便秘导致小腹变大怎么
你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等...[详细]
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小腹和臀部有赘肉怎么减？就是最快的减肥，
您好，根据您的描述，您的这种情况可以用中医的方法来进行调理治疗，来进行减肥。建议您用中医穴位埋线的方法来进行减肥治疗，具体您可以到中医院进行咨询。[详细]
