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40岁产后发胖请问怎么减肥
你好,体重超标容易引发疾病,但要选择科学合理的方式减轻体重。建议:在膳食中应减少吃高热量食物,如肥肉等,增加点鱼和家禽,饮食要清淡,少盐及加工带有酱汁的食物,要适量吃些含纤维多的水...[详细]
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18岁怎么减肥
你好,减肥,其实不难,只要注意:1.绝对不吃宵夜,少吃零食。2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3.少吃油炸食品或是甜...[详细]
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16岁怎么减肥
你好,想减掉三十斤,就要多努力哦,其实就是注意平时的饮食和运动了,要看你自己的毅力,每天少吃一点,而且睡觉前三个小时不要吃东西,如果有些饿的受不了,多喝些水,要吃东西也要吃一些低热...[详细]
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13岁怎么减肥????
你好减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成...[详细]
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40多岁的男人怎么减肥
你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动。 [详细]
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怎么减肥```
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做...[详细]