- 2017-10-23 拉筋健身的项目
- 摘要：拉腹筋：方法是，在床上或软垫上跪下，让脚背贴在床上或软垫上，然后将两脚后跟往左右两侧拉开，再使臀部落下，坐在床上或垫上，然后让身体慢慢向后仰。先使头部碰到床上或垫上，然后背部慢慢躺下去，面部朝天，背部贴紧床上或垫上，保持60秒再起身。这个动作常导致脚筋的酸痛，宜忍耐。做久了酸痛会减轻，使人不至于忍受不了。 ……查看全文»
- 2016-11-13 如何拉筋减肥 拉筋减肥要注意什么?
- 摘要：拉筋，即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变，把人体的体重转化为拉筋的力道，充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。 ……查看全文»
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拉筋
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查...[详细]
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关于拉筋
腘窝囊肿.是因为膝关节积液,屈膝时腔内压力增高,迫使滑液后移,形成掴窝囊肿.引起膝后部疼痛和发胀,并可触及有弹性的软组织肿块.建议中医外科膏药(金创活络膏）外敷,通过膏药外敷,舒筋...[详细]
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拉筋方法图解
拉筋法特点如下：，广谱性：人人可行、户内户外均可实施；2，简易性：实施手法简单明了，一看即会；3，安全性：操作过程无受伤及无需服药，不产生毒副作用；4，科学性：源自《黄帝内经》及人...[详细]
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拉筋拉到腿青了怎么办？
建议你可以口服些活血药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。[详细]
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腿拉筋是怎么回事
你好，可能和疲劳受寒有关。也可能是因为缺钙引起的，或由于腰椎病压迫神经引起的。最好是检查一下。若是软组织疲劳的，可以做做按摩，热敷，理疗，针灸，外用药的治疗改善的。避免过度疲劳。[详细]
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腰椎增生拉筋有用吗
你好，腰椎增生拉筋有效果的。饮食上主要注意多吃一些补肾壮阳，滋补肺阴的食物如龙眼，肉桂，丁香百合等。注意营养休息，适当功能锻炼。避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。[详细]
