- 2017-08-15 缓解膝关节疼痛有哪些妙招
- 摘要：关节肿胀、疼痛、僵硬；开始活动时痛，活动后减轻；负重时疼痛加重；有的夜间痛，又称“休息痛”，究其原因，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老化有关外，与膝部活动过少、血液循环较差、过度劳累、受寒受潮，以及体形肥胖等因素也有密切关系。 ……查看全文»
- 2020-10-21 膝关节疼痛有响声怎么锻炼？
- 摘要：多数人在走路、活动和锻炼时膝盖时不时会发出咔咔咔的响声，主要原因是膝关节有三块骨头和周围的肌肉韧带组成，在运动时，某个动作或某个角度发生了韧带的滑动、骨头之间的碰撞就会产生弹响。那么膝关节疼痛有响声怎么回事，膝关节疼痛有响声怎么锻炼呢？下面一起来看一下： ……查看全文»
- 2014-04-15 膝关节疼痛的运动疗法有哪些
- 摘要： 中老年人最易犯膝关节疼痛的人群，但也有一些年轻人年纪轻轻就患上了膝关节疼痛。患上膝关节疼痛应及时进行治疗，不能拖延以免造成病情加重。膝关节疼痛的治疗方法有很多，今天小编要给大家介绍的是膝关节疼痛的运动疗法，希望能够对大家有所帮助。 抬腿疗法 平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。 坐位抬腿练习 找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。 夹球疗法 找一个足球或排球(不要太大也不要太小)，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。 冷热疗法 1.如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)。 2.如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。 以上就是小编给大家介绍的膝关节疼痛的运动疗法。远动是永远都不会过时的预防疾病和治疗疾病的方法，生活中多强运动可强身健体、延年益寿，快加入运动的队伍中来吧。 ……查看全文»
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膝关节骨性关节炎的临床表现有哪些
膝关节骨性关节炎的临床表现主要与膝关节的疼痛为主，还会出现膝关节的反应，会伴有局部的压痛以及关节的弹响，劳累后症状加重等症状。可以通过物理因子疗法，以及补充维生素d和钙配合氨基葡萄...[详细]
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膝盖受伤多久才能好
膝关节处扭伤后如果活动时出现疼痛，静止时没有明显的疼痛不适，则不排除局部韧带损伤的可能。这种情况受伤24小时后局部可以热敷，或烤电理疗，外用云南白药气雾剂或红花油等，戴护膝保护下活...[详细]
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羽毛球膝关节疼痛怎么办？
您这种症状是由膝关节过度劳损引起的，膝关节过度劳损导致膝关节韧带损伤、撕裂，引起膝关节疼痛。日常活动时应准备活动要充分；治疗上可口服活血止痛类药物，如活血止痛片，也可配合活血止痛贴...[详细]
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膝关节出现肿胀和疼痛的情况要怎么办？
你好，膝关节疼痛的日常护理主要有，避免过度劳累，减少活动，保持关节功能！日常生活中，建议患者不要长时间的站立或坐立，或者尽量要以自行车代步，减轻膝关节的承重，肥胖者应减轻体重，保持...[详细]
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膝关节痛痛的治疗方法？
膝关节出现疼痛的病情，需要对症治疗，导致膝关节疼痛的病因有很多，要根据实际的病情，通过药物调理，做物理疗法，中医疗法，减轻关节疼痛的症状，也可以通过手术治疗。患者可以在医生指导下使...[详细]
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右腿膝盖右侧酸痛是怎么回事
患者您好，膝关节的外侧疼痛，可能是半月板以及副摄韧带损伤导致，可能是由于激烈运动或者出现骨质疏松，骨关节退化等原因引起。平时需要注意，避免激烈的运动，可以去做影像学检查，一般可以配...[详细]
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膝盖滑膜炎，积水很多怎么办？
膝关节滑膜炎会导致滑膜有炎症的分泌液。这会引起膝关节有积液，膝关节肿胀，活动功能下降，疼痛等症状，而且病情容易反复发作，需要注意日常的护理，减轻关节负担。可以使用抽关节积液疗法，配...[详细]
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膝盖痛怎么回事
膝关节疼的常见的原因之一是髌骨软化症.膝关节反复扭伤或不合理的运动姿势可引起髌骨关节面的磨损,软骨失去光泽及弹性,部分软骨软化脱落,移动髌骨则引起疼痛.日常活动尚能忍受,只是容易疲...[详细]
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髌骨软化症早期的症状？
膝关节疼的常见的原因之一是髌骨软化症.膝关节反复扭伤或不合理的运动姿势可引起髌骨关节面的磨损,软骨失去光泽及弹性,部分软骨软化脱落,移动髌骨则引起疼痛.日常活动尚能忍受,只是容易疲...[详细]
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髌骨软化症早期的症状？
膝关节疼的常见的原因之一是髌骨软化症.膝关节反复扭伤或不合理的运动姿势可引起髌骨关节面的磨损,软骨失去光泽及弹性,部分软骨软化脱落,移动髌骨则引起疼痛.日常活动尚能忍受,只是容易疲...[详细]
