- 2013-02-26 慢跑有哪些好处？跑步和跑步机有什么区别？
- 摘要：慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑是锻炼心脏和全身的好运动。 ……查看全文»
- 2017-11-21 跑步机健身好处多 4种人不宜运动锻炼
- 摘要：现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了，因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机的使用方法，你真的掌握了吗？ ……查看全文»
- 2017-10-20 男人经常跑步有什么好处
- 摘要：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 ……查看全文»
- 2017-10-18 春季男人跑步有什么好处
- 摘要：运动员即使在完成了数十公里的长距离跑步后也很少出现软骨组织异常和积液现象。反之，一些娱乐性长跑者在长跑30分钟后，膝盖却发生了这些生理变化。据推测，“较好的生物力学”和“身体通过长期训练”所具有的适应性，使马拉松运动员不仅能跑长距离，而且能保持健康强劲的膝关节。 ……查看全文»
- 问答
-
跑步锻炼有什么好处.应如何安排及锻炼时间
保持良好视力，每周跑35英里（约56公里）的人随着年龄增长而视力退化的几率比每周跑10英里（约16公里）的人低54%。 保持正常血压，每周跑10英里（约16公里）的人比每周跑不超...[详细]
- 问答
-
跑步锻炼有什么好处应如何安排及锻炼时间
保持良好视力，每周跑35英里（约56公里）的人随着年龄增长而视力退化的几率比每周跑10英里（约16公里）的人低54%。 保持正常血压，每周跑10英里（约16公里）的人比每周跑不超...[详细]
- 问答
-
跑步锻炼有什么好处.应如何安排及锻炼时间
保持良好视力，每周跑35英里（约56公里）的人随着年龄增长而视力退化的几率比每周跑10英里（约16公里）的人低54%。 保持正常血压，每周跑10英里（约16公里）的人比每周跑不超...[详细]
- 问答
-
跑步有什么好处？
你好，跑步属于有氧运动，能健强体格，增加抵抗力、降脂减肥、控制血糖，调节血压，增加心脏和肺的功能，一般要求每周坚持5天，每天在4000-5000米为佳。注意休息，保证睡眠，加强锻炼...[详细]
- 问答
-
跑步有什么好处
你好，跑步可以使身体强健，经常跑步能够抵抗衰老，使自己看着年轻。生活节奏很快，使人感觉疲惫不堪，每天坚持跑步可以释放压力，缓解疲劳。跑步可以预防乳癌的发生，女性要坚持跑步减小癌变的...[详细]
- 问答
-
锻炼身体有什么好处
锻炼身体的好处，首先可以促进身体的血液循环和新陈代谢，使身体处于良好状态，避免一些代谢疾病和免疫疾病的发生，同时可以锻炼身体的潜能，如心肺功能。这项锻炼可以让身体适应一些更糟糕的环...[详细]
- 问答
-
血脂高在跑步机上该怎么锻炼？
你可以慢跑，先开始不要跑太远的。可以去学学打打太极拳。睡眠，饮食有规律性，不要吃太凉的东西，不要洗冷水澡。建议最好去找个中医师看看。如果是阳虚建议可以服用金匮肾气丸的。姜茶也可以服...[详细]
- 问答
-
长时间用跑步机跑步有什么危害
你好，身体健康是话是没有影响的，祝你健康！ [详细]
