- 2017-11-20 久坐不动容易腰肌劳损？ 上班族如何预防腰肌劳损？
- 摘要：在生活中有不少的人都被腰肌劳损所困扰。那么你了解这种疾病吗？你知道腰肌劳损是什么原因导致的吗？你知道如何预防吗？ ……查看全文»
- 2021-12-25 上班族容易出现腰肌劳损？教你6招，可预防！
- 摘要：很多上班族由于久坐的原因，容易出现腰肌劳损。而腰肌劳损给人的影响也是很大的，不仅影响了身体健康，而且会妨碍工作。为了健康大家要多了解关于腰肌劳损的预防措施。 ……查看全文»
- 2018-05-29 患上腰肌劳损注意腰部 如何预防腰肌劳损？
- 摘要：现在很多年轻人不注意身体的健康，对身体过度的透支，缺少锻炼，暴饮暴食等都会对腰部造成不同程度的伤害，所以腰肌劳损病情越来越年轻化，一旦患上了腰肌劳损给生活带来严重的影响，那就提前了解一下腰肌劳损的症状有哪些吧。 ……查看全文»
- 2015-05-15 久坐一族如何预防腰肌劳损
- 摘要：腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。那么，久坐真的会诱发腰肌劳损吗？尤其表现在上班族的身上，下面我们一起来了解一下。 ……查看全文»
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如何预防腰肌劳损?
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。3、不要久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作...[详细]
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如何预防腰肌劳损？
医生建议：你好！腰肌劳损重在预防。首先，应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等；其次，一旦腰扭伤，必须休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复；此外...[详细]
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上班族如何预防痔疮
你好，一、早晚做提肛运动。早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。二、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物。专家说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，...[详细]
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上班族要如何预防猝死？
对于长期伏案工作的上班族，建议尽量规律生活作息，避免长期熬夜和打乱生物钟的行为，同时增加户外的体育运动锻炼，特别是多做有氧运动。这些方式可以使我们紧张的神经得到放松，减少心理和精神...[详细]
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上班族如何预防肩周炎？
您好，建议您首先要掌握正确的坐姿。1、肘角保持90度，达不到的也可使上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。2、肘角尽量倚靠在...[详细]
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如何预防腰肌劳损呢？得了腰肌劳损到哪治疗？
"1、防止湿润，寒冷受凉。不要随意睡在湿润的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗，...[详细]
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上班族如何预防颈椎病发生？
不要养成“埋头苦干”的习惯，坐着工作要定时起身走动，最好在工作一个小时左右就要活动一下肩部、颈部和头部。有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大...[详细]
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上班族如何预防颈椎病
上班族应该要每隔两个小时的时候就起来活动一下，可以防止气血郁结，造成肌肉僵硬，应该要在颈部做头部环绕运动。也可以购买颈椎保健按摩器，适当的进行按摩可以加速气血循环，让颈椎气血流畅，...[详细]
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上班族如何预防颈椎病发生？
上班族在日常生活中尽量不要长时间低头，可以多抬头或者转动脖子，加快脖子周围血液循环缓解疲劳，去户外进行运动和锻炼，也有助于预防颈椎出现病变。如果条件允许，也可以使用专用的颈部护理仪...[详细]
