- 2017-11-10 运动增肌有哪些常见误区
- 摘要:拥有发达的肌肉群是很多健美人的追求目标,通过各种各样的方式进行运动增肌,那么在增肌期间一些不科学的饮食行为习惯等等会影响增肌效果,今天我们总结一下增肌期间的误区,希望对你们有所帮助。 ……查看全文»
- 2017-11-16 吃太少休息不充分 增肌期间小心五个误区
- 摘要:拥有发达的肌肉群是很多健美人的追求目标,通过各种各样的方式进行运动增肌,那么在增肌期间一些不科学的饮食行为习惯等等会影响增肌效果,今天我们总结一下增肌期间的误区,希望对你们有所帮助。 ……查看全文»
- 问答
-
增肌打什么肌肉针能快速增肌
你好,以后你胖的机会有的是,很多人这个年龄就是怎么吃体重都不增加,这是很正常的,还有肌肉针没有这个情况,真要是有的话很多人都打了,那些练健美的人是练到一定的程度吃的肌酸,普通人不能...[详细]
- 问答
-
胎记的误区
- 问答
-
怎样才能健身增肌?
您好,增加肌肉除了营养外,要勤健身,鸡蛋含有过高胆固醇等,过多食用容易引起高胆固醇症。因此,建议您饮食上尽量多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、豆制品,肉类多选用鸡肉、牛肉等肌肉部分。...[详细]
- 问答
-
如何增肥增肌
对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应...[详细]
- 问答
-
怎样做才既减脂又增肌
把力量练习以外的有氧运动限制在1周3次,每次30分钟.这样既可以保持心血管系统的健康,又不会引起可能的肌肉损失,最好的两个有氧运动形式包括划船与任何变换速度的反复运动. 为了最大...[详细]
- 问答
-
怎样才能健身增肌?
您好,增加肌肉除了营养外,要勤健身,鸡蛋含有过高胆固醇等,过多食用容易引起高胆固醇症。因此,建议您饮食上尽量多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、豆制品,肉类多选用鸡肉、牛肉等肌肉部分。...[详细]