- 2017-07-31 夏日暴晒易衰老 如何正确防晒防衰老
- 摘要：不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。如何防晒 呢？防晒方法有哪些呢？下面我们一起来看看。 ……查看全文»
- 2008-06-05 如何延缓皮肤衰老
- 摘要： 我今年60岁，是退休女职工。近些年来衰老得很快，感觉脸部皮肤松松垮垮的，且变薄了许多。请问，像我这样的老年人，可以采取什么办法来保护皮肤，延缓皮肤衰老？ 北京 张×张读者： 皮肤是机体最大的器官，与其他器官一样，遵循着新陈代谢的规律，随着岁月的流失，皮肤也逐渐衰老。要保护皮肤健康，首先，老年人要做到生活规律，睡眠充足，精神愉快，避免过劳或忧虑；其次，老年人可从以下几方面加强皮肤的护理，改善皮肤的状态： 时常按摩皮肤 按摩时可根据皮肤血管走向进行，特别要经常按摩面部皮肤，有助于延缓皮肤弹性下降及皱纹增多。 多吃高蛋白食物 多进食高蛋白质及富含维生素的食物。易致皮肤瘙痒者尽量减少进食辛辣刺激性食物，少喝浓茶和咖啡。 做好皮肤清洁 皮肤表面经常存在着皮脂、脱落的角质等，若不及时清除，易产生各种皮肤疾病。每天的洗涤频率应根据皮肤的生理特征、部位和季节等因素而定。清洁频率过高，也会破坏皮肤表面的屏障功能，反而使皮肤变薄、干燥、脱屑，甚至出现红斑、刺痛、瘙痒、产生皱纹和皲裂等，从而降低皮肤的抗病能力。老年人使用皮肤清洁用品，应注重温和性及安全性，避免皮肤出现干燥或刺激，以保持皮肤角质层的完整性。 适当使用护肤品 老年人皮肤含水量较少，显得干燥，皮脂分泌量减少，大多属于干性皮肤或中性皮肤，应选用润肤剂和保湿剂来滋润皮肤。 （以上内容仅授权家庭医生在线独家使用，未经许可请勿转载。） ……查看全文»
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如何防衰老
你好，建议补充维生素，维生素C和维生素E是人体每天都必须摄入的营养素，缺乏VC容易感冒，患坏血症等，VC还有抗氧化的作用。维生素E还能抗自由基。两者合用可以起到提高免疫力、美白抗衰...[详细]
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如何防止衰老？
维E可以防衰老,但天天吃年年吃不可取，应注意食补，多吃水果青菜、豆腐和鱼；要加强体育锻炼，做做体操、跑跑步；要保证睡眠休息好，但别过于贪睡，８个小时就行；常洗澡，并试着多泡凉水澡；...[详细]
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如何医治或预防细胞的衰老，细胞
先用药物治疗一段时间，等炎症减轻后再怀孕，许多药都写着孕妇慎用或禁用，所以用药时不适宜怀孕。现在只生一个孩子，质量一定要好，所以还是找好一点妇科医生看，先控制炎症，然后怀孕生孩子，...[详细]
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如何防止过早的衰老？
为了应对季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等...[详细]
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如何延缓衰老
平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。 ...[详细]
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如何延缓衰老
、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。2、补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。3、多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天...[详细]
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如何延缓衰老?
衰老是一种自然现象，平时除了多吃一些含蛋白质高的食物外，还得注意保养 一、坚持科学合理膳食 1、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋...[详细]
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如何抗衰老?
你好，番茄煮熟，其所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。除了番茄，还有很多的食物具有抗衰老的作用，如：西兰花、菠菜、芝麻、葡萄、桑葚、火麻...[详细]
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熬夜如何预防衰老
熬夜会导致皮肤氧自由基的明显的增加，同时也会降低端粒酶的活性。最有效的办法是保证休息睡眠，生活规律，尽量避免出现熬夜的情况。同时也可以适当补充一些抗氧化作用的食物，以延缓衰老，如富...[详细]
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如何预防人未老先衰？
工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。例如，有得吃就多吃，没得吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一...[详细]
