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- 2017-10-18 游泳能减脂么 游泳怎么减脂
- 摘要：不见得所有的人都能借着游泳燃脂，因为比起走路及自行车，他需要更多的技巧。要燃烧大量的卡路里，需要游很长的距离或是游得很快，但大部份的人都办不到。举个例子，你可能游了20分钟就感到疲累但其实在这过程你只消耗掉100卡路里的热量。 ……查看全文»
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减脂
注意饮食啊，还有啊，要避免吃完东西就坐着不动，那样会让脂肪堆积在肚子，臀部，还有大腿上的！！建议吃完东西就慢走一会！晚上睡前1小时做点小运动：坐在凳子的三分之一处，俩膝盖夹一本书，...[详细]
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溶脂线减肥
溶脂线减肥的效果还是不错的，它没有什么创伤，而且副作用比较小，它主要将一些溶脂线直接埋进体内来燃烧脂肪，达到瘦身效果的。由于每个人体质不一样，所以溶脂线减肥见效的时间也是有所不同的...[详细]
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减大腿脂肪最好吃什么食物
单靠饮食控制是达不到效果的，一方面要控制总的热量的摄入，减少脂肪的生成。另外是增加体育运动，消耗过的的脂肪，全身性的消耗脂肪后大腿脂肪自然就减少了。[详细]
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蛋白质减肥法喝低脂奶制品如何？
这是一个不错的选择。低脂奶制品除了可以让你的高蛋白饮食减肥法更加美味外，它的种类繁多，包括了牛奶、酸奶、奶酪。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钠。除此之外，鸡蛋，...[详细]
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