- 2016-04-14 喝保健饮品或失眠 4种饮料影响睡眠质量
- 摘要：多数失眠是由于压力多虑导致的，但有一部分人是因为饮用了干扰睡眠，影响睡眠质量的饮料所致。那么，哪些饮料是不利于睡眠甚至让人睡不着睡不好？改善睡眠要拒绝这些睡眠“杀手”，多吃助眠食物。那么，又有哪些食物是有助于睡眠呢？睡眠频道这就给您道来。 ……查看全文»
- 2016-05-13 失眠睡不着 四个日常保健法改善睡眠质量
- 摘要：想睡个好觉不容易，难以入睡不说，有时候还会出现失眠。睡眠频道建议有睡眠问题的朋友在日常生活中注意睡眠保健，能够有效改善睡眠质量，减缓失眠。那么，有哪些睡眠保健方法呢？睡眠频道建议您从这4个比较简单易操作的方法开始。 ……查看全文»
- 2016-06-24 喝茶也能提升睡眠质量 夏天睡眠保健建议
- 摘要：夏季消暑解渴当属喝茶#!能生津止渴，但是很多人也担心喝茶太多会导致晚上失眠睡不着。其实不然。有些茶能够安神助眠，帮助你快速入睡。那么，喝哪些茶可以睡好觉呢？睡眠频道给大家做了一些推荐，还有一些夏季睡眠保健建议要与网友们分享，一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2017-07-10 保健饮品或影响睡眠质量？到底吃啥才助眠
- 摘要：都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。 ……查看全文»
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总是失眠多梦，睡眠质量不好怎么办？
总是失眠多梦睡眠质量不好可以通过口服药物治疗或者是物理方法进行治疗，可以在医生的指导下口服养血安神丸以及朱砂安神丸或者是天王补心丸等进行治疗。而且要养成良好的睡眠习惯，在晚上9点之...[详细]
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失眠多梦睡眠质量不好怎么办？
你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减...[详细]
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怎样提高睡眠质量'晚上总是失眠'
你好；这种情况可能是神经衰弱症引起的，一般要适当活动，规律生活，可以用安神补脑液，佐匹克隆片等对症治疗，必要时可以去精神科查查有无抑郁症，抑郁症可能会引起失眠，早醒，兴趣减退，抑郁...[详细]
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经常性失眠，睡眠质量差，经常做梦。
患者出现失眠，并且睡眠质量差，多梦，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也考虑为神经衰弱等因素，要学会自我调整的，必要时可以口服安神类药物的，要放松心情，不可以过于紧张，在睡前可以...[详细]
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失眠睡眠质量差多梦怎么办？
失眠睡眠的质量差梦特别多，平时可以多吃一些燕麦片、核桃、小米、香蕉等食物。因为这些食物有镇静，促进睡眠的作用。要保持乐观的心态，不要经常的焦虑、紧张或者胡思乱想。在睡觉之前可以喝一...[详细]
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失眠睡眠质量差怎么调理
失眠睡眠质量差可以通过运动的方式改善，比如在睡觉前两个小时跑步、散步、打太极拳，有助于睡眠的提高。尽量在晚饭时不要吃得过多，因为睡前吃的过多的情况下会影响到睡眠，在睡前喝杯蜂蜜水或...[详细]
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失眠多梦睡眠质量不好怎么办？
你好，失眠多梦，考虑神经衰弱，可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮...[详细]
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失眠睡眠质量不好，最近几个月晚上睡眠总不好，经常失眠，要怎...
背这个时候如果睡眠质量不好的话又不利于宝宝的健康发育。平时的话可以多听些轻快的音乐会比较好一些。[详细]
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失眠，睡眠质量很差，
你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压...[详细]
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失眠用艾灸管用吗？产后40天，睡眠质量很差，总是失眠，有朋...
你好产后失眠这是由于生完宝宝后压力大导致，最好平时睡觉前，泡泡热水脚听听音乐，喝杯热牛奶都可以改善睡眠，你也可以用艾灸。[详细]
