- 2009-09-09 蛙泳常见腿部错误动作及改正方法
- 摘要： 在蛙泳练习中，常常会出现下面的错误腿部动作，造成动作的不协调。下面总结一下造成错误动作的原因及改正方法。 1、做腿部动作时，会翘屁股。 错误的原因：收腿时，大腿与上半身角度太小，也就是说收腿不够，并且在收腿时做提臀动作了，所以自然感觉屁股露出水面。 改正方法：正确的姿势是大腿与躯干之间约成130-140°角，大腿于小腿之间约成40-45°角。如果不能把握这个角度，那么需要注意收腿后，蹬腿时以大腿、小腿和脚掌内侧向后蹬水，腰保持适度的紧张，但是不是僵硬。 2、蹬腿会有水花 错误的原因：蹬腿时没有翻脚掌。所以蹬水动作不对，相当于蹬水没有效果。 改正的方法：加强陆上模拟训练，可以多多压脚掌。加强脚部柔韧性练习 。 3、身体老感觉往下坐，游的很吃力，但是却没有速度。 错误的原因：收腿和蹬腿时脚的位置太低，收腿动作没有做到位，身体重心后移。 改正的方法：身体在水面保持平衡，腰部适度紧张，用力向身体两侧收腿，蹬腿时向身体两侧而不是向身体后方。 4、收腿动作很快，但是效果却不好。 错误的原因：每个动作都没有做到位 改正的方法：蛙泳强调的是慢收腿，快蹬腿，所以蹬腿时需要快速用力，而收腿需要将动作做到位。 ……查看全文»
- 2012-09-11 家长帮儿童改正嫉妒心理的方法
- 摘要：常见当孩子看到别的小朋友手上的玩具比自己的好玩时，就想占为己有，还想方设法去取得，眼神也往往从羡慕转变为嫉妒。 ……查看全文»
- 2015-12-14 口腔溃疡的纠正方法
- 摘要：口腔溃疡这种疾病经常发生。当身体的抵抗力降低或是由于压力过大等等原因都会导致口腔溃疡的发生。发生了口腔溃疡后有一些比较有效的纠正方法，下面我们将为大家一一介绍。希望可以帮助患者尽早康复。 ……查看全文»
- 2011-09-06 鼻翼肥大让面部粗糙 有何方法改正
- 摘要：鼻翼肥大，给人一种笨笨的感觉，而且对整体形象的影响是很大的，目前，很多人听说过韩式隆鼻手术，鲜有听说韩式鼻翼缩小手术。其实鼻翼缩小手术为亚洲人适用的一种鼻型改造手术项目，韩国整形美容技术发达引起了亚洲面部整形手术之风，这一手术更为偏向于微创性鼻翼整形。 ……查看全文»
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小孩吃饭挑食应采取什么方法改正？
可能因为脾虚引起的症状，一般会引起厌食、挑食和大便不畅等症状。首先要注意休息，清淡均衡饮食，可以服用健脾散和维生素B1以及整肠生胶囊治疗，希望可以帮助到你。[详细]
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本人口吃，有什么改正的方法吗？
口吃是一种非常复杂的言语障碍.首先检查是否是舌系带过短导致发音不准确的原因.注意不要紧张,避免和口吃的人交流。在人面前先学会放松.心里要想着放松.然后理清思路再讲.养成习惯就好了或...[详细]
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驼背有那些方法可以改正
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,[详细]
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散光的矫正方法
儿童散光眼的治疗,主要依据视力的好坏,与视疲劳的轻重而定,如果儿童为规则散光,不引起视力障碍,没有视疲劳可以不用治.如果儿童有视疲劳,不管散光度数小大,即使散光度数很轻微,...[详细]
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平足矫正方法？
如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向...[详细]
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O型腿的矫正方法
“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开...[详细]
