- 2017-10-22 骨盆前倾怎么办？试试3种方法改善骨盆
- 摘要：爱美之心，人皆有之。而骨盆前倾是会影响到整个形体的，这对于女性来讲，简直是一场灾难。当仰卧时，耻骨低于髂前上棘，被称之为骨盆前倾。引起骨盆前倾的动作有——仰卧时未协调动用核心力量致使骨盆向下偏离躯干下背脊椎的弯曲度加大并离开垫子很大空间足以穿过一只手掌，另外，长期穿高跟鞋也易导致骨盆前倾。 ……查看全文»
- 2022-01-08 骨盆前倾矫正
- 摘要：骨盆前倾可以通过纠正不良姿势、靠墙站、仰卧抱膝等方式进行纠正。 1、纠正不良姿势。骨盆前倾患者平时要矫正不良的坐姿、站姿、睡姿，长期坚持可改善骨盆的不良生理曲度，有助于缓解骨盆前倾引起的肚子大、慢性腰部疼痛、便秘等症状。 2、靠墙站。骨盆前倾患者可以通过靠墙站进行骨盆矫正，站立的时候是后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟这几点需紧贴墙面，同时夹紧臀部、双腿并拢、收缩大腿内侧的肌肉，才可以起到比较好的效果。 3、仰卧抱膝。骨盆前倾患者可以仰面躺在瑜伽垫上，屈膝抬起一侧的腿，然后上肢抱紧抬起的膝盖用力向胸前靠拢，双腿交替锻炼，长期坚持下来也可以起到矫正骨盆的作用。 ……查看全文»
- 2018-05-24 骨盆前倾有哪些症状？
- 摘要：谁不希望自己拥有一个挺拔的身姿，优美的形体，而骨盆前倾却打破了这个美好的愿望。骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等都会诱发骨盆前倾。 ……查看全文»
- 2021-12-21 翘臀还是骨盆前倾？四种方法可区分！
- 摘要：现如今有大大小小的社交平台，很多身材比较好的人，经常往平台上放一些自己好身材的照片。有的时候翘臀根本不是真的翘臀，而是骨盆前倾，这是一种病态的现象。 如何区分骨盆前倾和翘臀？ 1、什么是骨盘前倾 骨盆前倾指的是骨盆位移偏移的一种病态现象，有一些患者骨盆前倾比较严重，从外表上就能够明显的看出。骨盆前倾虽然看似不是特别严重，但是除了影响身材比例，骨盆变形时间长了，甚至会导致内脏下垂，感觉腰酸背痛等等。 2、通过体态来判断 真正有翘臀的人在自然站立的时候臀部是比较翘的，腹部是比较平的，不会有一种硬凹的感觉。而骨盆前倾人的体态看起来就比较难受，腹部有非常明显的前凸，臀部会有后翘的情况。 3、通过腿部的粗细来判断 骨盆前倾的人为了维持平衡，膝关节会过度前伸，大腿前面的肌肉就比较发达。 不过有些经常健身的人在锻炼臀部肌肉的同时也在锻炼大腿的肌肉，也会出现大腿比较粗的情况。这一点要具体问题具体分析，最好结合其他的判断方法一同判断。 4、可以通过靠墙站立来判断 在靠墙站立的时候，背部臀部要紧贴墙壁，保持自然放松体态。当背部紧贴墙壁的时候，腰部和墙壁会有一个缝隙。骨盆前倾的人这个缝隙会比较大，甚至比手大的物品都能够通过。 ……查看全文»
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骨盆前倾，怎么办？
大凡这类骨骼矫正术，是无法靠药物、或一般性行为起到作用的。正确的方法应该是在大医院的专科门诊、或有一定经验的专科医师的指导下进行。因为这类病症不同于一般症状，搞不好会给孩子造成终身...[详细]
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骨盆前倾怎么办
少坐，走路千万别内八。还有这个操，提臀的同时，对矫正骨盆前倾好像有作用。仰躺，双脚分开与肩同宽，双手手心向下置于身体两侧，抬着提起双膝，脚后跟尽量贴近臀部，接着提起腰部，坚持一分钟...[详细]
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骨盆前倾怎么办
骨盆有前倾的情况，首先要避免穿高跟的鞋子，而且改正生活中不良的姿势，避免翘二郎腿。可以根据X光的检查情况评估骨盆的倾斜角度，可以做手法复位以及进行康复锻炼，以及配合牵引疗法治疗，帮...[详细]
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骨盆前倾怎么办
骨盆前倾可以先通过锻炼的方式来改善。建议在专业的人士的指导下进行锻炼，也可以适当的进行牵拉运动，能够有效的锻炼骶尾部的肌肉力量，从而改善骨盆前倾。另外还可以佩戴矫正器进行调整。如果...[详细]
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骨盆前倾，怎么办？我孩子就是骨盆前倾，不...
大凡这类骨骼矫正术，是无法靠药物、或一般性行为起到作用的。正确的方法应该是在大医院的专科门诊、或有一定经验的专科医师的指导下进行。因为这类病症不同于一般症状，搞不好会给孩子造成终身...[详细]
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骨盆前倾怎么办
骨盆前倾需要调整生活方式，在平时的时候减少久坐以及久站。还应调整站姿，在站立的时候需要挺胸收腹。如果骨盆前倾的症状不是特别的严重，可以做仰卧起坐改善。如果症状较不严重，也可以到正规...[详细]
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驼背骨盆前倾怎么办？
是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，可以增加体育锻炼，基本上能完全解决掉。瑜伽，健美操，或者舞蹈之类的。[详细]
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驼背骨盆前倾怎么办？
出现驼背以及骨盆前倾的问题主要是由于平时长时间姿势不良的原因，所以产生有这种身体结构的异常改变。主要可以考虑通过佩戴矫形器以及运动康复治疗的方法来进行矫正，调整和改善平时的异常姿势...[详细]
