- 2017-05-08 早餐搭配经典错误
- 摘要：牛奶加鸡蛋不少人早餐主要内容，但这样早餐搭配并不科学，早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白但它们提供优质蛋白主要供给身体结构不能给身体提供足够能量，人进食后很快会感到饥饿对肠胃有一定影响并会间接影响人工作效率和学习效率，对儿童影响尤其大。 ……查看全文»
- 2017-10-12 用牛奶当早餐竟然不好？学生早餐的搭配窍门
- 摘要：青少年的早餐应该如何搭配呢？早餐对于每个人都是至关重要的，无论生活多么繁忙都要吃早餐。尤其是每天都要大量用脑的学生。接下来，为家长们支支招，一起来看看学生的早餐应该如何搭配吧。 ……查看全文»
- 2017-05-02 早餐搭配谁最经典
- 摘要：这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包，以便摄入更多的纤维，既可以降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，或者在牛奶中加一点糖。 ……查看全文»
- 2013-12-27 早餐营养师给你搭配 学生早餐必备四种营养
- 摘要： 《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐的比率超过90%，但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃饱却没吃好”成了普遍问题。专家指出，一顿科学的营养早餐应该包括四类食物。 ……查看全文»
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早餐搭配
你好朋友，早上如果喝豆浆的话，建议不要吃鸡蛋，因为鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值。早餐最好是先喝点粥，吃点蔬菜，然后再吃个鸡蛋，鸡蛋...[详细]
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减肥营养早餐搭配
减肥营养早餐搭配，早餐是一天中的关键。主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包；饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆；菜蔬：纯精肉香肠蔬菜，精肉蔬菜，鸡蛋凉拌菜，...[详细]
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减肥早餐搭配
您好，首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖，就一个根本原因：输入＞消耗！吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身...[详细]
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孕妇营养早餐该怎么搭配呢，早上可以吃煮鸡蛋吗，可以再搭配些...
你好，每天喝豆浆，但千万不能吃油条哦，可以适当多吃点胡萝卜，榨汁，或者煮粥[详细]
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早餐搭配什么比较有营养
居家泡饭、米粥这类早餐油脂不太高，但是酱菜、豆腐乳营养值低，而且钠含量太高。另外，加工食品可能会添加防腐剂，缺乏蛋白质，常吃容易伤害肝、肾。一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所...[详细]
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早餐吃一个鸡蛋、喝一杯豆浆、这样搭配合适吗
你好；根据你现在的情况，建议你早餐最好避免天天一个样，可以多种食品交替吃，牛奶、全麦面包、鸡蛋、粥等，你现在正是长身体的时间段，所以应该尽量的做到营养的均衡密切观察祝您健康。[详细]
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早上吃土豆泥好不好啊？科学合理的早餐搭配是怎样的啊？
你可以注意营养多样化，添加也可以，比如平时早上的话可以多吃一些豆制品以及，牛奶或者多吃五谷杂粮，对于营养的搭配才比较好些吧！[详细]
