- 2012-04-25 补铁的食物 常见含铁高的食物有哪些
- 摘要：补铁对于人体健康来说非常的重要，在生活中要多了解含铁高的食物有哪些，这样才能帮助有效的预防贫血。对于小孩而言，知道含铁高的食物有哪些更为重要。 ……查看全文»
- 2017-11-08 含铁高的海鱼有哪些
- 摘要：鳓鱼，暖水近海中鱼类，味鲜肉细，营养价值极高，其含蛋白质、脂肪、钙、钾、硒、铁均十分丰富。鳓鱼富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等有益处。为我国重要的海产鱼类之一。鳓鱼每100克食品的可食用部分含铁量为1.3毫克。 ……查看全文»
- 2017-09-22 含铁高的坚果有哪些
- 摘要：生活中常见的干果有很多，例如板栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、莲子、白果、杏仁、开心果、碧根果、沙漠果、瘦果、榧子、白瓜子、南瓜子、葵花子、花生、栗子、巴旦木、胡桃、夏威夷果、枣干、葡萄干等。 ……查看全文»
- 2011-06-03 哪些食物中富含铁元素？
- 摘要：导读：猪肝每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。 ……查看全文»
- 问答
-
含铁的食物有哪些
你好，食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红...[详细]
- 问答
-
含铁的食物有哪些
平时有气血不足或者贫血的人群，可以吃一些含铁丰富的食物去补血。生活中含铁比较丰富的食物，比如有猪肝、猪血、黑木耳、黑豆、海带、紫菜、樱桃、火龙果、香菇、菠菜、蛋黄、豆制品等食物。轻...[详细]
- 问答
-
含铁高的食物有哪些
粗粮含铁量高于细粮：干豆中黄豆、蛋豆、豇豆含铁多。如粗粮细做使其能适应儿童的消化能力，是供应铁质的好方法。有些蔬菜，特别是绿叶菜，如小白菜、油菜、荠菜、茴香、芹菜等，不但含铁质，还...[详细]
- 问答
-
含铁的食物蔬菜和水果有哪些?
你好，含铁高的食物和水果包括：动物肝脏、各种动物瘦肉、蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、木耳、紫菜、菠菜和蘑菇中铁的含量也很高，另外多吃绿色的蔬菜也可以促进铁的吸收。[详细]
- 问答
-
含铁高的食物有哪些?
含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的，特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收...[详细]
- 问答
-
含铁高的食物有哪些
一般动物的血制品，肉类，红枣，菠菜，还有动物的肝脏，含铁量是比较高的，对于缺铁性贫血具有一定的食补作用。如果患者缺铁的情况属于轻微缺铁，可以使用食补的方法进行治疗。缺铁的情况多会引...[详细]
- 问答
-
含铁高的食物有哪些
一般动物性的食物和植物性的食物都有很多含铁的，但是动物中的食物是人体比较容易吸收的，而植物性的食物是不容易被吸收的，铁离子分二价铁和三价铁，二价铁是容易被人体吸收的。动物性食物中，...[详细]
- 问答
-
含铁的蔬菜有哪些？
含铁高的蔬菜排比1姜(干)85(毫克)2苜蓿籽[紫苜蓿籽]59.5(毫克)3沙蓬子[沙米]57.1(毫克)4白沙蒿籽[沙蒿籽]40.4(毫克)5百里香27.9(毫克)6[详细]
- 问答
-
请问含铁高的食物和水果有哪些?
含铁高的食物有猪红、猪肝、瘦肉、蛋黄、莴笋等。应适当吃橙果、苹果等含维生素C较多的水果，可以促进铁质的吸收[详细]
- 问答
-
含铁高的食物和水果有哪些？
你好，如果身体有缺铁性贫血的话，当然应该多吃一些含且较高的食物的，比如猪肝牛肝，鸡肝，瘦肉，鸡蛋，牛奶，芹菜，菠菜，绿豆芽，西红柿，胡萝卜，火龙果，应该也是多元化，并且需要定期进行...[详细]
