- 2017-05-12 运动后如何饮食？运动后饮食有什么讲究？
- 摘要：在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。饮食和运动健身有很密切的关系，合理的安排饮食才能使运动健身更加有益身体健康。那么，运动后如何饮食？运动后饮食有什么讲究呢？ ……查看全文»
- 2017-08-17 夏季适合什么运动？运动后有什么饮食禁忌
- 摘要：八月已过半，天气也还是一样的越来越热，随着温度的升高，很多人都不愿意出门运动了，而是更喜欢呆在空调房里吹着空调玩着手机，这是非常不利于身体健康的。夏季其实是适合运动的，夏天运动可以排毒，因为人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。而每个成年人全身有200万-500万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液，另外，坚持运动能减肥，这一功效也不限季节，夏天坚持做健身运动更能帮助瘦身。因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。那么什么运动适合夏季呢？ ……查看全文»
- 2017-06-29 夏天运动有什么好处？运动后喝什么好
- 摘要：运动是强身健体的基础，任何季节都不能荒废，即便是夏天，夏季是阳气最旺盛的季节，气血运行也相应地旺盛起来，活跃于机体表面。所以夏季运动也是很重要的。那么，夏天运动都有什么好处呢？适合做些什么运动呢？ ……查看全文»
- 2018-07-16 运动后可以吃西瓜吗？运动后吃西瓜有什么好处？
- 摘要：西瓜味道十分香甜，而且吃了以后可以解暑止渴，并且西瓜当中还有多种营养元素，因此深得人们喜欢。夏天很多人都喜欢吃西瓜，不过有的人认为在运动之后是不能吃西瓜的，那么我们就来深入的了解一下运动之后能否吃西瓜。 ……查看全文»
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冬天运动要注意什么?
呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增...[详细]
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糖尿病患者运动后需要注意什么？
您好，糖尿病患者运动后需要注意监测血糖水平，如果自己已经明显感觉疲惫或者头晕乏力等低血糖症状，需要补充一些含有果糖的食物，尽快坐着或者躺下避免晕倒带来的伤害。选择和自己体能相适应的...[详细]
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减肥饮食上需要注意什么？运动方面就饭后出
你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳[详细]
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运动性哮喘应该注意什么
尽量让患者不要进行剧烈的运动，但也不要完全不做，根据自身的情况选择适当的运动项目即可，饮食上也要注意以清淡为主，多吃些水果和蔬菜。[详细]
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糖尿病肾病患者运动要注意什么?
糖尿病肾病除了在饮食方面要注意以外还需要运动，适量的运动可以对该病的病情有帮助作用。糖尿病肾病病人运动时，肾血流量减少，尿蛋白增多，病人对运动的耐受力减低，一般不适宜参加剧烈运动。...[详细]
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白癜风做运动都要注意什么啊
病情分析：你好，不要担心放松心情，白癜风是因为体内缺乏黑色素造成的。指导意见：现在这种情况建议平时多吃一些含黑色素多的食物，不要吃刺激性的东西了，多吃水果蔬菜黑豆。[详细]
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糖尿病足患者运动要注意什么?
糖尿病足是糖尿病最常见的并发症之一。有两种情况：一是有开放性病变（溃疡、感染、坏疽）的足；二是足部虽然没有开放性病变，但存在有发生病变的危险因素，如神经病变、血管病变（通常称为危险...[详细]
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房颤运动方面要注意什么？
房颤患者运动方面来讲，一般运动员，房颤的发病率会相对高一点，主要是和运动员长期运动，应激性状态比较高有关。另一个方面，运动员在运动过程中，好多运动员心室相对厚一点，心房的压力略微高...[详细]
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偏头痛运动要注意什么事项
偏头痛在日常中不要做太过剧烈的运动，以免运动过度刺激到神经引起偏头痛。可以选择比较轻柔、缓慢的运动方法，如骑单车、慢跑、散步、扩胸、瑜伽锻炼等，不但能够增强身体的抵抗能力，一般情况...[详细]
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孕妇应该怎么注意运动呢，有没有标准
你好,现代医学科技证明,传统观念中的一些孕妇的禁忌是错的,尤其是认为孕妇不宜进行重体力劳动,以免动了所谓的“胎气”.专家认为,孕妇适当的做运动不但安全,并且有利孕妇与宝宝的健康.然...[详细]
