- 2012-03-30 女性冥想法 春季瑜伽大法
- 摘要：一种锻炼方式在美国开始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。冥想不仅可以锻炼身体，更重要的是，它还能改变人的内在情绪，达到真正的“修身养性”。 ……查看全文»
- 2017-06-15 女性练瑜伽能瘦腿吗
- 摘要：瑜伽是很好的减肥方式，而且调理生息作用也是很大的，从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 ……查看全文»
- 2017-09-24 女性练瑜伽有哪些好处？ 女性练习瑜伽五大好处
- 摘要：当今很多女性都会去练习瑜伽，瑜伽是当今比较热门的健身活动之一，练习瑜伽有很大的好处。那么，女性练瑜伽有哪些好处呢？ ……查看全文»
- 2016-11-16 练习瑜伽可减轻女性痛经
- 摘要：瑜伽松弛功法类似于渐进式肌肉放松训练，练习中通过放松患者神经、肌肉，解除肌肉酸软无力、腹痛等经期不适，达到放松身心的目的。 ……查看全文»
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女性耻骨痛可以练瑜伽调理好吗？
这个主要有可能是属于导致局部的肌肉拉伤，个人建议暂时不要练瑜伽，练瑜伽有可能还会引起加重的，可以到医院拍x光片，看一下骨头其他问题，如果骨头没有问题，如果肌肉问题可以涂擦扶他林软膏...[详细]
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练瑜伽对窦性心律不齐有好处吗？
各种精神因素，会影响到心脏。练瑜伽能平和心境，对心脏的非器质性疾病有一定的帮助。窦性心律不齐通常是生理性的，无需要进行治疗。您有头晕、胸闷、心慌等症状，应该检查血压、血糖和血脂等，...[详细]
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瑜伽能不能减肥
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复 、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来...[详细]
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睡前练瑜伽好吗
晚上的时候的时候是可以练习瑜伽之类的运动，有利于睡眠，可以有效的减肥，坚持锻炼调理。若想瘦身，首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，配合适当的体育运动，及时...[详细]
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瑜伽能不能减肥
瑜伽是可以减肥的，不仅能减肥，还可以拉伸肌肉和关节，看似瑜伽的运动量不是很大，但是瑜伽做完之后也是会有大汗淋漓的感觉，可以燃烧脂肪热量；瑜伽是属于有氧运动，想要减肥一定要长期坚持锻...[详细]
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练瑜伽的好处
练瑜伽可以起到瘦身塑形的效果。但是减肥的效果无法在短期内看出来，需要坚持一段时间才可以有塑形，减脂的作用。可以先从简单的动作开始，站直身体，双臂抬起在头部上方合并，身体向左或者向右...[详细]
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瑜伽对女性的身体有什么好处和坏处?
瑜伽对身体健康的益处 以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中[详细]
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月经期能做瑜伽吗
月经期是可以做瑜伽的，在月经期间练瑜伽对身体不会造成些影响，还能够有效的让全身的血液得到很好的循环，对于减轻经期内盆腔充血引起的小腹部疼痛有很好的帮助作用。在这个时候女性饮食方面要...[详细]
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练瑜伽对身体真的好吗？
你好，瑜伽好不好，因人而异。如果没有骨骼线闭合的话，是可以练瑜伽的。如果自己已经年龄很大，骨骼线闭合，这样的话，就不适合练瑜伽。[详细]
