- 2017-10-04 哪些生活细节可以避免假期长胖？
- 摘要：肥胖怎么办？长假如何避免长胖？广州医科大学附属第二医院临床营养科副主任邓宇虹在本期的家庭医生在线的采访视频中向观众们指出，在假期适当的放松还是必要的。但是还是能尽量保持一个相对比较正常一点的生活习惯。不然会有一个反效果。 ……查看全文»
- 2017-10-01 假期哪些不良生活习惯会导致长胖？
- 摘要：每逢假期胖三斤，是不少人的真实写照。那么假期长胖的原因有哪些呢？广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹指出，外出聚餐的时候没有节制，然后大吃大喝。另外一个就是在家里面不动的时候，久坐不动打电脑、打游戏或者是看肥皂剧的时候，就吃很多的垃圾食品。然后比如说油炸的东西，这个小吃、薯片、糖果这些，雪糕有时候吃比较多，然后热量都会超标，然后就是空热量的东西，然后就比较容易长胖。 ……查看全文»
- 2017-01-02 元旦聚餐担心长胖? 推荐假期减肥5运动
- 摘要：如此美好的元旦假期，大吃大喝不可避免，一不留神就会长肉肉。怎么办！？没关系！假期期间适当的做些运动，既能保持身材，又有益于增强身体机能、提高抵抗力、保持健康。 ……查看全文»
- 2015-02-13 春节放假不长胖 中医给你假期减肥建议
- 摘要：相信随着春节假期一到，很多女性朋友一边呐喊要减肥一边又抵抗不住美食诱惑。排除掉不健康的饿肚子减肥方式，来看看中医给我们的假期减肥建议吧。 ……查看全文»
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假期经常聚餐应该怎么吃才能避免长胖？
一般外出聚餐的话，我们建议大家点菜的时候，你肯定是点了一桌子菜上来了，然后我们就建议大家多点一点，素一点的菜。那么我们吃菜的顺序，可以说我们其实应该先点青菜，先吃青菜，喝汤、吃青菜...[详细]
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假期长胖了节后应该如何调整饮食？
其实减重的原则的话，我们还是说要减少总热量的摄入，那么增加运动量，其实原则都是这样子的。但是具体食物来说看个人的选择爱好，那么总体来说，高热量的食物就比较容易长胖，那么低热量食物就...[详细]
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假期长胖了节后应该如何调整饮食？
其实减重的原则的话，我们还是说要减少总热量的摄入，那么增加运动量，其实原则都是这样子的。但是具体食物来说看个人的选择爱好，那么总体来说，高热量的食物就比较容易长胖，那么低热量食物就...[详细]
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哪些生活细节可以避免假期长胖？
在假期适当的放松还是必要的。但是还是能尽量保持一个相对比较正常一点的生活习惯。比如说在假期可以尝试一下自己烹饪，做一些自己喜欢的菜来吃，在家里做烹饪，那么选择一些比较健康的食物。很...[详细]
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长胖
您好,主要是考虑胃肠功能!请如下进行参考：对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那...[详细]
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假期宅在家应如何调整饮食才能避免长胖？
那么空热量的食物主要是指的是，比如说软饮料，可乐、雪碧这些甜饮料尽量少喝一点，糖果、饼干、薯片尽量少吃一点。那我们选择一些健康的食物，比如说青菜、水果，一些坚果，这些坚果来做零食，...[详细]
