- 2017-09-21 提肛运动可预防痔疮 教你五种提肛运动的做法
- 摘要：生命在于运动，生命不止，运动不息。但是对运动方式的选择，也是极为重要的，运动方式不仅仅要科学，而且还要根据个人的身体状况。运动方式不当或者是不适合个人的身体条件，这样运动不仅仅不能达到运动健身目的，还有可能因此对身体造成一定的伤害。 ……查看全文»
- 2016-02-23 提肛运动有助防痔疮 提肛运动怎么做？
- 摘要： 提肛运动是一种很好的养生运动，不但可以增强体质，还对多种疾病有辅助治疗的作用，无论对于男女，提肛运动的好处都是有很多的，可以帮助男性预防和治疗某些前列腺疾病，也可以帮助治疗痔疮、肛裂、脱肛等，还可以帮助女性缩紧阴道，提高性生活满意度。 ……查看全文»
- 2015-09-06 提肛运动的好处及正确做法
- 摘要：肛门，这是一个私密隐晦的地方，很少人会提及，但是肛门运动对我们身体很有好处，女人做肛门运动可以治疗尿失禁，男人做肛门运动能治疗性功能障碍症。 ……查看全文»
- 2017-03-10 提肛运动的好处及正确做法
- 摘要：提肛在坐、站、行中均可进行。具体方法是：全身放松，自然呼吸，做时将肛门连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松。一提一松为1 次，反复进行 30 次左右。 ……查看全文»
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痔疮患者平时都需要注意什么？
你好，适当多运动值得推荐的是提肛运动。除卧式提肛法外，提肛运动还有站式、坐式、踮脚式等。具体方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩...[详细]
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提肛运动有危害吗？
提肛运动的危害比较少，如果女性做提肛运动的时候方法错误或者过度做提肛运动，可能会因为提肛肌训练过度影响排尿功能，也可能会导致肛门肌肉僵硬，肛门狭窄等等。正确做提肛运动是一天不能超过...[详细]
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提肛会导致脱肛吗
做提肛运动是不会引起脱肛的，相反，如果有脱肛的患者，可以坚持每天做提肛运动，因为这种运动方法可以治疗脱肛，如果脱肛并不严重，通过长期坚持提肛运动是有可能彻底治愈的，除了坚持做提纲运...[详细]
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提肛运动怎么样做啊?
您好。实际上您每天都不经意的在做提肛运动了。有意识的去做的话，简便的方法是全身放松、深吸气、收缩肛门、慢慢放松，如此反复即可。做提肛运动的时候用手放在肛门上一定会明显感觉到肛门收缩...[详细]
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提肛运动真的能提高男性性爱时间吗？
比较简单,又无副作用的方法是,锻炼做提肛运动,就是肛门收缩的运动,效果比较不错的提肛运动只会延迟性能，不会越做时间越短的，这个不用过于担心！医生询问：[详细]
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提肛运动真的能提高男性性爱时间吗？
比较简单,又无副作用的方法是,锻炼做提肛运动,就是肛门收缩的运动,效果比较不错的提肛运动只会延迟性能，不会越做时间越短的，这个不用过于担心！医生询问：[详细]
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提肛运动真的能提高男性做爱时间吗？感觉提
比较简单,又无副作用的方法是,锻炼做提肛运动,就是肛门收缩的运动,效果比较不错的提肛运动只会延迟性能力，不会越做时间越短的，这个不用过于担心！医生询问：[详细]
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什么是提肛运动？该怎样做？
提肛运动指的是患者按照一定的规律不断收缩-放松肛门部位的运功。患者在做这个运功的时候，可以采取平躺、双膝弯曲的姿势，然后收紧肛门肌肉往上提肛，保持15-20秒钟后，再慢慢放松肛门肌...[详细]
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提肛运动听说提肛运动能增强性功能，便秘、...
你好，你说的没错，经常做做提肛运动可以有效的防止便秘，痔疮的诱发，提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，每天...[详细]
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运动的缩阴方法有哪些？(
运动的缩阴方法有提肛运动，不过效果不是很好，可以做阴道紧缩术[详细]
