如果你想快点瘦下来,建议你试试(御 淑 堂 减 肥 组 合) 它是纯中药提取的,没有任何副作用,我比较懒,还比较贪嘴,饮食+运动只坚持了3天就放弃了,后来用了(御 淑 堂 减 肥 ...[详细]

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天...[详细]

减肥药一般效果不大，即使当时有效果但都容易反弹，是药三分毒，减肥药都有一定程度的副作用，建议不要盲目服药，建议规律的进食，晚上8点以后不再吃东西，每餐必留下/3份量的饭菜，，学会挑...[详细]

男士减肥茶对于身体肥胖的男性来说确实有减肥的效果，但是尽量不要长期服用，因为这些茶叶里面含有太多的血迹，而且主要的成分很多人都不知道，所以在服用期间，可能会导致男性出现身体乏力等一...[详细]

您好，跳绳属于高耗能运动了，想通过跳绳来减肥一定要坚持。在3到4个月左右（要看你跳的时间和自己能承受的运动量来制定计划），可以减到几斤到十几斤不等。还可以坐在沙发边缘，双手肘部撑在...[详细]

1、首先要推倒那些不必要的应酬，真的不能推的约会要尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。2、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物。3、用白开水代替所有的饮料。4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬...[详细]

男士减肥运动是很好的方式，不仅减肥，而且还可以练肌肉。[详细]

您好男士想减肥首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持...[详细]

男士如何减肥1、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。　　男士如何减肥2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般...[详细]

这时间真是有点紧哦。推荐几种方法给你。腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操...[详细]