- 2017-04-17 女性如何补钙
- 摘要:从最常见的青菜和豆腐中摄取钙质,青菜中通常以深绿色为佳,例如芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜,而豆芽菜也有不错的钙含量。100克的芥蓝菜煮熟后大约半碗,就能吃到238mg的钙质。 ……查看全文»
- 2017-08-10 更年期女性如何补钙?
- 摘要:有的人喜欢喝牛奶,从牛奶那里摄取钙,但是不是所有的牛奶都能够补充到足够的钙,一般的牛奶100g含钙量多数是100g左右,这样的含钙量一天最少得喝上5~6杯,而人一天的牛奶量最好是2杯就可以了,喝过多的牛奶会容易导致高脂肪或者肥胖。可以选择一些含量高一些的高钙奶。 ……查看全文»
- 2017-03-16 更年期女性如何补钙?
- 摘要:更年期的妇女主要是雌激素的下降才导致钙的流失,所以只有把雌激素的量升高,钙才会有更好的吸收效果。大豆异黄酮是可以补充雌激素的,在补充钙剂的同时应当适量补充一些大豆异黄酮,这样才能使钙达到更好的吸收率。 ……查看全文»
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如何补钙
您好:小儿处在生长发育时期,对钙的需要量较成年人大,因此要及时补充钙质,以防缺钙。如何正确补钙,应注意如下几点。(1)是否缺钙应经医生诊断后决定,不可自作主张。(2)健康成长的儿童...[详细]
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40岁的女性如何补钙,更有效果,有哪些药...
您好,女性到了40岁左右,由于体内雌激素水平的缺乏,导致体内的钙质大量流失,容易患骨质疏松症。建议您1如果腿抽筋症状严重可以先输液补钙,待抽筋症状改善了可改为口服补钙,可选择乐力钙...[详细]
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处在哺乳期的年轻女性应该如何补钙,?然后
您好:可以选择饮食上进行补钙。你现在还处于是哺乳期吃药物进行补钙的话,也是可以补钙的但是对于可能不是特别安全的,如果有一些副作用是会直接影响到孩子的,因此用饮食上进行补钙是最安全效...[详细]
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妇女如何补钙,缺钙有什么症状?
你好!中年妇女如果感到容易疲劳,周身不适,乏力与腰酸背痛等,就要警惕这是身体缺乏钙二发出的信号.妇女缺钙,可产生骨质生成不足,逐步发生骨骼密度降低,导致骨质疏松.到了老年,则一些骨...[详细]
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孩子如何补钙?
宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到...[详细]