- 2017-09-10 深蹲可减肥强健心脏 深蹲运动时注意5点
- 摘要：众所周知，深蹲是一种体育锻炼方式，可分为徒手深蹲和负重深蹲，在体育锻炼中比较常见。在日常生活中，体育锻炼方式很多，但深蹲作为其中不起眼的一种，竟成为了健身中功效最强的动作，那么，原因何在呢？ ……查看全文»
- 2019-11-04 深蹲属于提肛运动吗？女人做深蹲有什么好处？
- 摘要：现如今人们越来越重视自己的身材和健康，不管是在养生方面还是在健身方面，都比以往有更多的人参与。尤其是对于女性来说，爱美是女人的天性，女人们总是寻求各种各样让自己变漂亮的方法，比如深蹲就是其中的一种。有些人把深蹲和提肛搞混了，深蹲属于提肛运动吗？女人做深蹲有什么好处呢？接下来让我们一起来了解一下。 ……查看全文»
- 2017-10-16 深蹲是有氧还是无氧运动
- 摘要：你可以简单的理解为凡是涉及移动搬动重量、短时间爆发性质的高强度运动都属于无氧。不论是哪一种深蹲，均和搬动重物有关系（徒手深蹲负重为自身体重）。 ……查看全文»
- 2019-04-27 男人经常做深蹲能减肥吗？深蹲运动会带来什么好处？
- 摘要：无深蹲，无翘臀。很多人通过采用深蹲这种方式，来使自己的臀部更加的浑圆挺拔，也更加的有线条感。很多热爱健美的人士，还说深蹲是很常见的健身运动，也是最受欢迎的健身姿势。尤其是对于男性来说，深蹲不仅能够使他们的臀型更加好看，而且还有效的锻炼腿部的肌肉，增加力量感。那么男人经常做深蹲能减肥吗？深蹲运动会带来哪些好处呢？让我们接下来一起了解一下。 ……查看全文»
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深蹲时膝盖处有紧绷感，运动时无感觉，运动...
深蹲时膝盖处有紧绷感，运动时无感觉是正常的关节表现如果有运动之后膝盖处有肿胀感，有两种情况，一是长时间不运动导致的关节不灵活，一是有关节炎可能[详细]
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搏击运动员，深蹲大量腰背闪了一下，后休息了两个星期，恢复无
搏击运动员，深蹲大力腰背闪了一下，考虑是扭伤，肌肉和软组织挫伤，外力损伤没有骨折或肌腱断裂等问题就不大，注意活血化瘀治疗多休息就好。每天用热毛巾热敷患处促进血液流通，结合外用化瘀的...[详细]
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下蹲运动有什么好处
做下蹲动作时，会导致肛门部位的肌肉松弛，可以促进肛门部位的血液循环，所以对说对于有前列腺和痔疮疾病的患者来说，非常有利。有些患者长期坚持下蹲动作，还有可能提高性功能，有利于夫妻双方...[详细]
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今天早上做运动时，深蹲右膝盖疼痛，以前没这种现象，是怎么回事
你好，一般情况下，考虑可能是跟着凉不适有关系，可能是神经压迫的问题引起的，需要就医指导进行细致的ct检查确定具体的情况，需要注意休息好，同时可以使用营养药物修复调理，以后需要做好保...[详细]
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你好，我深蹲运动五十天了，这里面我还有其他运动，每次大概半小
深蹲运动五十天了，发现没有瘦，这是很正常的，运动减肥也要注意方式方法，是不建议剧烈运动的，剧烈运动容易增加肌肉。建议每天坚持有氧运动，慢跑和热瑜伽是最好的，然后结合控制饮食，不要吃...[详细]
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做深蹲动作有减肥的效果吗
做深蹲动作的练习有助于减肥。做深蹲动作，既能够强健心脏，也能够增加肺活量；还能够锻炼局部的肌肉，能够减掉臀部和大腿的肌肉，能修饰局部的线条，但需要持之以恒的运动。同时也要注意特别饮...[详细]
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搏击运动员，深蹲大力量腰背闪了一下，后休息了两个星期，恢复无
可以适当吃点活血止痛的中成药，局部贴膏药、按摩、推拿、热敷理疗、红外线热疗都可以促进恢复。[详细]
