- 2017-08-21 扎马步的注意事项
- 摘要：蹲马步属于武术的基本功，是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。尤其侧重于腿部静力性力量的锻炼。具体方法是两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方。 ……查看全文»
- 2017-08-21 扎马步的好处有哪些
- 摘要：协调阴阳，增强体力，使内气充足，底盘有力，有一部分人刚站桩时，两腿颤抖或两臂、两手不均匀抖动，此为体力不支或阴阳不协调所致，习练一段时间后，会自然消失。 ……查看全文»
- 2018-07-11 扎马步会给身体带来哪些改变？
- 摘要：扎马步是练武之人的基本功，可以说只有马步扎得好，功夫才有可能学得好，如若不然，只会学得一塌胡涂。扎马步对练武之人有莫大的好处，对于我们常人是否也有好处呢？答案是有的，如果常人长期坚持扎马扎，会给身体带来以下这些好处，也可以说是改变。 ……查看全文»
- 2014-01-16 腰不痛都归功于扎马步
- 摘要： ……查看全文»
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剖腹产可以扎马步吗
在剖腹产手术后是不能过早的锻炼的，如果想扎马步，需要在产后大于3个月。因为在刚生产后会出现伤口的疼痛和不适，不当的运动或者活动姿势不好，会牵拉伤口，容易影响到伤口的修复。在剖腹产后...[详细]
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长时间坚持扎马步真的有神奇效果？
即使不熟悉中国武术的人也知道，在我国的传统武术当中有一个基本功就是扎马步，也称之为拿桩。不懂武术的人也可以进行练习，只要能够长时间坚持采取正确的扎马步方式进行锻炼，可以起到下盘稳固...[详细]
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扎马步对瘦大腿有好处吗？
你好，当然可以瘦大腿，只要是脂肪就可以消耗。站马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效[详细]
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蹲马步能治肾虚吗？
肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在...[详细]
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蹲马步引起的尿频怎么根治
你好，根据你的描述，考虑尿路感染你好，建议到医院泌尿内科系统检查，明确病因，对症治疗，祝你健康’[详细]
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蹲马步可以壮阳这是真的？
你好，蹲马步确实是有壮阳的作用的。可以壮阳即可以提高男性的性能力，而蹲马步的好处之一就是可以提升性能力，达到壮阳的效果。不过也要注意只有正确、合理的蹲马步才能获得相应的效果。[详细]
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马步鱼孕妇可以吃吗
马步鱼孕妇一般可以吃。马步鱼中含有大量的蛋白质以及脂肪等成分，能够补充体内所需的能量，而且还可起到缓解疲劳的作用，因此在怀孕期间可以适当的吃一些马步鱼，对身体的健康以及胎儿的发育都...[详细]
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顺产后能马上结扎吗?
你好，不可以的，顺产后身体是需要一段恢复时间，一般建议顺产三个月后可以安放避孕环或节育手术的，建议你在这期间性生活时做好避孕措施 。[详细]
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经常蹲马步有什么好处？
能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器及细胞的功能。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。[详细]
