- 2017-09-05 睡前喝酒助眠？真相：酒精易影响睡眠质量
- 摘要：众所周知，健康生活习惯决定着一个人的身体健康和寿命长短。在日常生活中，早睡早起、清淡饮食、戒烟戒酒、坚持锻炼等有益身体健康的警示不绝于耳。近来，又听到了早上做到“四要三不”，晚上做到“三要五不”的言论，具体是怎么样的呢？我们来了解一下吧。 ……查看全文»
- 2017-07-25 更年期睡眠不佳 喝酒助眠不可取
- 摘要：女性遇上更年期，卵巢功能下降，使得女性荷尔蒙逐渐缺乏而出现身体不适的症状。一般而言，女性的平均停经年龄为52岁，但是近年来发现更年期前期发生的年纪有提前的情况，甚至30多岁即有更年期症状出现的案例。除了脾气变差之外，更年期女性还可能有月经不规则、皮肤干涩、热潮红、盗汗、睡眠状况不佳等表现。 ……查看全文»
- 2016-05-23 睡眠助眠误区 喝酒是助眠还是毁睡眠
- 摘要：不少人认为喝酒能够助眠，小酌之后的微醺让人有种放松神经、昏昏欲睡的错觉。事实是这样的么？睡眠频道并不鼓励饮酒助眠，希望大家能正确认识酒精对睡眠的作用。喝酒虽然能够缩短入睡时间，但是影响睡眠质量，让人睡不安稳。 ……查看全文»
- 2017-01-25 喝酒可助眠？这些好眠习惯可提升睡眠质量
- 摘要：很多人喝酒之后总感觉，这就给人造成“喝酒助眠”的错觉。而事实上，喝酒助眠的效果有限。倘若想要提升睡眠质量，改善失眠的话，家庭医生在线熏蒸理疗频道建议您放下酒杯，试试从生活习惯入手，养成助眠好习惯，促进睡眠。 ……查看全文»
- 问答
-
睡前喝葡萄酒，有助于睡眠吗？
睡前喝点红酒对身体有定的好处，但你要控制用量，一半喝几口，还是对睡眠有一定的帮助的！我这边给你写睡眠的建议，因为我之前也是这种情况，很容易睡着，但半夜总是会醒，后来我每天晚上睡前两...[详细]
- 问答
-
睡前喝红酒有助于睡眠吗
你好，睡眠前喝红酒对失眠有帮助。这个不需要担心。如果神经衰弱或者失眠可以服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外不能喝茶喝咖啡 。[详细]
- 问答
-
喝酒能助眠吗？
认为“喝酒有助于睡眠”的人很多。殊不知，喝酒助眠短期确实有点效果，但长此以往，中枢的耐受必须使酒量增加才能达到同样效果。否则，失眠的程度会更深。如果再加上经常应酬喝酒或夜生活酗酒，...[详细]
- 问答
-
失眠喝什么可以助眠？
因为失眠和个人情绪方面和生活规律方面有很大的关系，比如说生活不规律，精神紧张，熬夜，劳累，作息时间，嗯，不好，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素有关的，因此要注意从这些方面进行调整，平常...[详细]
- 问答
-
晚上喝什么有助于睡眠
你好，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。蜂蜜有补中益气、安...[详细]
- 问答
-
泡什么喝可以帮助失眠。
一般来说，失眠主要是因为个人情绪紧张，劳累，熬夜最近几天不规律，心理压力过大，或者是有焦虑抑郁情绪等因素有关系的，因此要注意适当的调节情绪，规律作息时间，不要喝浓茶，咖啡以及喝酒，...[详细]
- 问答
-
晚上喝什么有助于睡眠
你好，经常出现失眠症状的话，不妨喝点安神补脑液调理一下，平时注意科学搭配饮食结构，避免刺激性因素。定期复查[详细]
- 问答
-
助眠宝
助眠宝一般是帮助改善睡眠质量，帮助入睡。一般服用服用会产生药物依赖性，停药后戒断症状较明显，还是先吃些中药养心安神，你这个是压力过大，焦虑引发的失眠，最好要学会给自己减压，放松，吃...[详细]
- 问答
-
睡前喝牛奶真的能助眠？？需要喝热牛奶，就...
您好，睡前喝牛奶确实有助于睡眠，因牛奶中含l色氨酸，微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，当然这个不可能像药物一样效果那么好，必须要长期坚持喝[详细]
- 问答
-
经常饮酒的人，在不喝酒时失眠的原因
我想这是很正常的··因为因为您长时间饮酒机体已经适应了您在酒精的作用下进入睡眠突然不饮酒了机体一下子适应不了··我的建议是晚上烫烫脚···临睡觉前喝杯热牛奶··或者是喝点桂圆莲子粥...[详细]
