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运动后注意事项
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2017-10-16 健身运动后的注意事项
摘要:健身运动后身体有时特别疲劳,许多人立即蹲坐下来休息,这样会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。严重时产生重力性休克。因此,每次运动结束后应做一些整理活动。放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率,通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态,而且,还有助于恢复肌肉的疲劳感,减轻酸胀不适,并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。 ……查看全文»
2017-10-20 男人运动后注意事项
摘要:剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状。 ……查看全文»
2017-06-19 男人运动后注意事项
摘要:剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状。 ……查看全文»
2015-12-23 冬季男人运动注意事项 细数运动后不能做的事
摘要:男性朋友做运动的时候除了必要的预备活动之外,做完运动的时候也有很多的事项是需要特别注意的,如果你运动后,做错了事,运动的效果不起外,还可能对你的健康造成伤害,那么男性运动后不能做什么事呢。 ……查看全文»
更多»“运动后注意事项”相关问答
产后运动有哪些注意事项?

简单的运动可随时开始,如会阴肌肉运动;剖腹产应待8周或以上方开始较用力的运动;注意腹直肌分离,产后3至5个月不宜做腹卷:初期可先锻炼腹横肌及腹斜肌:产后3至5个月亦不宜进行过度伸展...[详细]

白癜风患者运动注意事项有哪些

1、患者要选择强度适中的运动方式,比如太极拳、慢跑、散步、羽毛球、广场舞等,不仅有利有利于自身内分泌的调节、提升自身免疫能力,还会对治疗起到很好的促进作用。2、注意运动前要先热身。...[详细]

老年糖尿病人饮食运动注意事项?

糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行...[详细]

老年糖尿病人饮食运动注意事项?

糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行...[详细]

偏头痛运动要注意什么事项

偏头痛在日常中不要做太过剧烈的运动,以免运动过度刺激到神经引起偏头痛。可以选择比较轻柔、缓慢的运动方法,如骑单车、慢跑、散步、扩胸、瑜伽锻炼等,不但能够增强身体的抵抗能力,一般情况...[详细]

白癜风患者运动后要注意的事项有哪些呢?

运动后不应立即洗浴。医生指出,因为白癜风患者在运动后,若是立即洗浴,尤其是洗冷水浴的话,会受到突然的刺激,而导致血管立即收缩,进而导致血液循环阻力加大,同时,还会降低身体的抵抗能力...[详细]

夏天剧烈运动后,要注意哪些事项?

夏天剧烈运动之后要注意保暖防寒,避免由于运动之后突然接触寒冷的刺激,比如吹空调或者风扇,很容易产生感冒的情况。同时要避免洗冷水澡,以免出现有寒气以及湿气入侵的问题,同时在运动之后,...[详细]

药流后注意事项

您好,流产的方式有很多,有很多人都会选择药流,简单方便,但是药流后有很多注意事项要了解,药流后要多观察身体状况,要多注意休息,还要注意会阴的清洁等。药流一定要在医生的指导下进行,不...[详细]

人流后注意事项

患者好,人流后的注意事项包括三大方面,一是麻药过后的护理,主要是预防呕吐,避免呕吐物进入气管引起窒息;二是女性身体状况的恢复,包括饮食、营养摄入,日常休息等;三是女性生殖功能的保护...[详细]

纹眉后注意事项

你好,纹眉后要注意三天内不能让眉毛碰水,术后要在医生的指导下用消炎药来预防感染,每天2-3次如果出现眉痂,一定要等眉痂自然脱落,不能用手抠眉痂,以免形成疤痕,保持局部的清洁干燥,饮...[详细]

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