- 2009-06-09 正确跑步姿势让小腿变细
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- 2010-01-20 正确的跑步姿势让小腿变细
- 摘要： 很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ ……查看全文»
- 2008-07-08 正确的跑步姿势让小腿变细
- 摘要： 很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ ……查看全文»
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怎么改正不好的跑步姿势?
跑时自己要注意脚的应该怎么跑才不像磅蟹。脚不要向两边。两脚平前方。就不会像个磅蟹了[详细]
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我的孩子跑步姿势不好如何纠正？
摆臂动作：应该是自然曲臂（握拳或者开掌）前后摆，也就是与你运动方向相同。 摆动幅度：前摆手不过肩部，后摆手不过腰。 摆动频率：与跑步频率一致。维持上下肢平衡 上体...[详细]
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颈椎疼睡觉的正确姿势
颈椎疼睡觉的正确姿势可以选择仰卧位睡觉，睡觉的时候最好能够使用颈椎枕，颈椎枕比较符合颈椎的生理曲线，预防病情加重并且缓解疼痛的症状，还要注意控制好枕头的高度。颈椎疼主要是由于患有颈...[详细]
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怎样才是正确的走步姿势
你好，正确的走步姿势可以减少因运动而对骨骼、肌肉所造成的负担，减轻人的疲劳感和厌烦感，延长走步的时间，增强健身的效果。走步的方法很简单，主要有四个要点：背肌应始终保持挺直，在自由轻...[详细]
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喂奶的正确姿势有哪些
喂奶的姿势很多，一般比较常见的正确姿势是可以采取环抱式，也可以采取侧卧位，喂奶时要注意保持宝宝一个水平位，但需要侧卧，主要是为了避免宝宝出现呕吐引起误吸，要注意两侧乳房轮流哺乳，防...[详细]
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断奶睡觉的正确姿势
断奶之后由于乳汁分泌比较多，容易造成乳房胀痛，所以侧睡的时候如果压着乳房会比较疼痛，可以选择一个避免或者减轻疼痛的方式，一般需要平躺的，如果胀痛比较严重，也可以用吸奶器少量的抽出一...[详细]
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怎样才是正确的走步姿势？
正确的走步姿势可以减少因运动而对骨骼、肌肉所造成的负担，减轻人的疲劳感和厌烦感，延长走步的时间，增强健身的效果。 走步的方法很简单，主要有四个要点： 1、背肌应始终保持挺直...[详细]
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怎样才是正确的走步姿势
你好，正确的走步姿势可以减少因运动而对骨骼、肌肉所造成的负担，减轻人的疲劳感和厌烦感，延长走步的时间，增强健身的效果。走步的方法很简单，主要有四个要点：背肌应始终保持挺直，在自由轻...[详细]
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什么事跑步的正确姿势
跑步姿势最为人们争议的是脚跟先着地还是脚尖先着地。其实，不论是脚跟用力还是脚尖过于用力，都容易造成受伤。一般来说，初学者比较安全的跑法是脚跟和脚部中部边缘一起先着地。国际田联推荐的...[详细]
