- 2018-03-30 锻炼盆底肌有哪些好处？怎么锻炼盆底肌？
- 摘要：盆底肌是女性盆腔下的肌肉层，又叫做PC肌，它对女性整个身体来说起着非常重要的作用。比如女性整个盆腔的内容物都需要盆底肌来支撑，盆底肌功能异常不仅会影响分娩，还会影响到女性的性生活。盆底肌如此重要，但是很多女性都不知道为什么要锻炼盆底肌？锻炼盆底肌时又应该怎么进行？下面就一一进行讲解： ……查看全文»
- 2017-04-27 锻炼骨盆底肌肉可防治子宫脱垂尿失禁
- 摘要：王大妈今年55岁，身体一向硬朗，但近期总发现自己的阴道口有东西堵在那里，咳嗽或大笑的时候也不敢使劲，控制不住就尿裤子，最后王大妈忍无可忍，终于向女儿说出了自己的痛苦。在女儿的劝说下，母女俩来到医院妇科做检查，经诊断王大妈患上了子宫脱垂和尿失禁。 ……查看全文»
- 2010-12-09 盆底肌锻炼提高男人性能力
- 摘要：男士要想在性生活中享有更高的激情，可以试试以下训练方法，锻炼锻炼盆底肌。 ……查看全文»
- 2012-12-18 更年期女性尿失禁 锻炼盆底肌可缓解
- 摘要：尿失禁有多种不同的原因和分类，而其中压力性尿失禁是妇女的常见病，特别在进入更年期以后，此病更易发生。 ……查看全文»
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怎样锻炼盆底肌
你好，锻炼盆底肌肉的方法很简单，即提肛，经常收缩、放松肛门，在开会、办公时就可以锻炼。更准确的方法是在小便时中断排尿，体会下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。[详细]
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盆底肌功能锻炼
您好，无论是顺产还是剖宫产产后都是需要进行盆底肌锻炼的您说的这种情况，只是顺产盆底肌更容易受损松弛，但是剖宫产在孕期由于增大的子宫压迫盆地，加上生理性的盆地肌肉韧带松弛，都会有不同...[详细]
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剖腹产怎么锻炼盆底
你好，剖腹产锻炼盆底，建议每天坚持做提肛及憋尿的舒缩动作300一500次，有助于锻炼盆底肌肉组织，提高盆底神经未梢的敏感度，如果有条件的话,建议做盆地康复训练,生物反馈,必要时手术...[详细]
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剖腹产怎么锻炼盆底
你好，剖腹产锻炼盆底，建议每天坚持做提肛及憋尿的舒缩动作300一500次，有助于锻炼盆底肌肉组织，提高盆底神经未梢的敏感度，如果有条件的话,建议做盆地康复训练,生物反馈,必要时手术...[详细]
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女性盆底松弛怎么进行盆底肌锻炼呢？
盆地松弛的女性可以坚持做提肛运动帮助锻炼盆底肌肌肉的力量，比如每天坚持锻炼10到15分钟。通过收紧阴部和放松的过程，就可以有效改善病情。但是如果盆底肌松弛严重的情况下，也可以做电疗...[详细]
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盆底肌可以自行锻炼吗
盆底肌肉不协调松弛，这是产后常见的症状，多数经过一段时间的自我调理慢慢会恢复的，建议您平时还要注意多做提肛运动，这样有助于盆底肌肉的恢复，也可以去专业的产后恢复中心参加锻炼，平时还...[详细]
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盆底肌肉锻炼可治疗阳痿早泄吗
运动治疗阳痿早泄的方法 很多人应该听说通过运动来治疗阳痿的方法吧，这是可以的，只要患者坚持长时间的锻炼，就可以有效的治疗阳痿，可以帮助阳痿患者尽早恢复，提高患者的性生活质量。卡密...[详细]
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尿失禁患者如何做盆底肌肉锻炼来恢复？
你好，尿失禁患者如何做盆底肌肉锻炼也就是提肛运动，也就是说选择性自主收缩和放松肛门的锻炼方式，加强控尿能力，有目的地锻炼有助于加强尿道括约肌的收缩能力，可防止或改善尿失禁症状。[详细]
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产后两年做盆底肌锻炼还有用吗
你好，你现在都已经产后两年了，现在在锻炼等一般是效果不会太明显了的，时间太长了的，基本都已经定型了的你的情况建议你现在先去医院找大夫给你检查看看你的情况吧，看看是否能治疗，应该怎么...[详细]
