- 2017-06-15 健美操动作练习方法有哪些
- 摘要：可以利用早上起床的短短30秒的时间做做伸懒腰运动，不仅仅减肥，还能使全天都活力充沛。躺在床上，双手轻轻放在身体两侧，双腿伸直放松。手张开放在大腿的两侧，双脚与肩同宽，脚尖向前压。手心相对，慢慢举起双手，伸展整个身体，同时做深呼吸。 ……查看全文»
- 2017-06-19 健美操动作练习方法有哪些？
- 摘要：缩平小腹两脚分开站立，双手握拳并向前伸直手臂。深呼吸，收紧小腹，将身体往前倾，并停住5-10秒。重复5次。 ……查看全文»
- 2017-06-19 健美操的动作练习方法有哪些
- 摘要：身体坐在椅子上，膝盖弯曲将双腿抬起，让后将一只脚水平举起，做完换另一只脚。身体站直，一只手扶住墙面支撑身体，另一只手叉腰并将同边的脚向侧边举起30度，然后换方向。双手扶住墙面，单脚向后踢到30度左右，然后换边踢。 ……查看全文»
- 2017-06-14 练习健美操不要盲目跟从
- 摘要：就是根据练习的主要目的和一些的任务，那么的话就是可以是分为大众健美操和一些的竞技健美操。 ……查看全文»
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这几天练习健美操晃着胯了，一走就感觉疼，...
你好，闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药...[详细]
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为什么练健美操不能减肥啊
你好，减肥的确是女士永恒的话题1.减肥的确是女士永恒的话题2.需要持之以恒3.同时需要配合节食[详细]
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健身健美应该注意些什么？
你不得不佩服的减肥产品排行榜真的很专业www.jfbbb.com/index.htm[详细]
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什么时间最好跳健美操
你好；一般人体在下午4-7点之间处于最佳状态，在这个时间段人体可以承受较大的运动强度，建议你多锻炼身体，多喝水，少食辛辣刺激食物，加强营养，密切观察，祝您健康。[详细]
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带美瞳有什么注意点吗？
戴美瞳的话注意不要长时间久戴，尤其是晚上睡觉以前一定要摘下来，然后泡在药水里面消消毒，注意保护好眼睛，还要注意避免疲劳用眼，不要在光线比较暗的地方看手机玩电脑，还要注意多做眼睛保健...[详细]
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练习瑜伽有什么注意事项吗?
1.一定要保持自然的呼吸，要记住，要用鼻子吸气，鼻子呼气，不要在练习的过程当中，秉住呼吸，这样，是对身体很不好的 2.一定要赤脚，不可以穿袜子，这样做是为了防止脚下打滑，促进脚的...[详细]
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练习瑜伽有什么注意事项吗?
练习时间：每天练习，可以选择清晨，中午或是晚上，最好饭后2－4小时空腹练习。 练习地点：通风、安静、优美的环境，若有条件，选择室外练习更佳 服装：宽松、轻便、舒适即可，尽量少带...[详细]
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瘦身减肥健美操有用吗？产后胖成了个球，做瘦身操有没有什么作...
应该是可以的，有运动才会更加容易瘦下来，平时可以适当的运动注意休息，饮食要清淡多吃些青菜和水果[详细]
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美容冠有什么注意事项？
你好，做冠的话你就要把你的牙齿磨小，以后一辈子你都要带着了，而且冠有好有坏，冠做的不好会刺激你的牙龈，看起来也达不到你要的效果，所以你做之前慎重考虑好，不然以后后悔。正畸的方法可以...[详细]
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我是一名高中生学习竞技健美操今天训练做？...
最好到医院检查下，看有没腰肌拉伤甚至其他问题，如果没则需要休息好就可以。建议到医院检查下，排除过度运动造成的腰肌损伤等。[详细]
